曾子齊 2014/05/18 訓練日誌

曾子齊高雄
ID 13326

210 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

曾子齊

全馬 | 04:23:05 | 06:14/km | 第9馬

2014台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

官方證書

曾子齊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'27")

00:23'27"

00:51'44"

10 km

(00:51'44")

00:28'17" (+04'50")

15 km

(01:20'07")

00:28'23" (+04'56")

00:57'36" (+05'52")

20 km

(01:49'20")

00:29'13" (+05'46")

25 km

(02:23'03")

00:33'43" (+10'16")

01:09'58" (+18'14")

30 km

(02:59'18")

00:36'15" (+12'48")

35 km

(03:34'21")

00:35'03" (+11'36")

01:05'33" (+13'49")

40 km

(04:04'51")

00:30'30" (+07'03")

Finish

(04:23:05)

日期: 2014-05-18 06:02 - 總爬升: 672 m - 地點: 台南-虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

高雄

曾子齊

三百馬團隊阿伯300馬耶! 這對我而言的天文數字

Co 說推

留言

高雄

曾子齊

與家豪.

Co 說推

留言

高雄

曾子齊

家豪,意超,及石頭. 恭喜初馬完賽.

Co 說推

留言

高雄

曾子齊

大會送的紀念品 TEMPISH太陽眼鏡

Co 說推

留言

高雄

曾子齊

又素自拍留念...

Co 說推

留言

高雄

曾子齊

偶像ㄚ隆哥. ya!

Co 說推

留言

高雄

曾子齊

會場的志工

留言

有平路,有小丘陵, 前一圈還好,但這近夏的天氣已是悶熱,
還好今日太陽沒有全程出現,否則更是難為.

第二圈時算算目標時間已經無法達標,索性開始當起步兵模式,其實自個兒也感覺疲乏了!

過了終點！一整個高興喜悅。今天過程中實在累！跑馬的路上,堅持與放鬆就是這麼一線之間.

幸運的遇到偶像ㄚ隆哥,他一直是我MW上觀摩學習的對象.還有遇見堯帥也跟他一同跑走了一段距離!
重頭戲是超哥,家豪的初馬完賽,當初約他們倆一起跑這場,
捧著初馬奬在終點拍照,特別有意義,帥啊!

虎頭埤風景區不錯玩,不過今日看到的阿勃勒花不多...還是我沒留意到呢!

賽前宣言: 阿勃勒黃金雨

5月累積里程 : 203.04 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王奕程, Stanley 沈和其他 83 人說推

留言

觀看另 17 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚啦~

2014-05-19 22:25 ·

1 個人推

mlincc 恭喜完賽！

2014-05-23 17:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'45"	00:09'03"
3	04'40"	00:13'43"
4	04'44"	00:18'27"
5	05'00"	00:23'27"
6	05'22"	00:28'49"
7	05'14"	00:34'03"
8	06'13"	00:40'16"
9	05'48"	00:46'04"
10	05'40"	00:51'44"
11	05'41"	00:57'25"
12	05'33"	01:02'58"
13	06'22"	01:09'20"
14	05'09"	01:14'29"
15	05'38"	01:20'07"
16	05'59"	01:26'06"
17	05'10"	01:31'16"
18	05'34"	01:36'50"
19	06'12"	01:43'02"
20	06'18"	01:49'20"
21	06'46"	01:56'06"
22	07'26"	02:03'32"
23	06'36"	02:10'08"
24	06'13"	02:16'21"
25	06'42"	02:23'03"
26	08'16"	02:31'19"
27	06'50"	02:38'09"
28	06'27"	02:44'36"
29	08'01"	02:52'37"
30	06'41"	02:59'18"
31	07'33"	03:06'51"
32	07'24"	03:14'15"
33	06'50"	03:21'05"
34	06'58"	03:28'03"
35	06'18"	03:34'21"
36	06'08"	03:40'29"
37	05'52"	03:46'21"
38	06'11"	03:52'32"
39	05'42"	03:58'14"
40	06'37"	04:04'51"
41.0	05'55"	04:10'35"