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    阿翔(Warren) 新北市
    ID 1469
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿翔(Warren)
    12.5 km | 00:54:16 | 04:20/km
    總統府建築百年暨統一發票盃臺北場路跑活動
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績00:54:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km
    日期: 2019-03-24 06:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'22"  (08'40")
    		04'22" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'39"  (13'19")
    		04'39" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'24"  (17'44")
    		04'24" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'12")
    		04'28" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (26'48")
    		04'35" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'35"  (31'23")
    		04'35" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'28"  (35'52")
    		04'28" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'35"  (40'27")
    		04'35" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'33"  (45'00")
    		04'33" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'19"  (49'20")
    		04'19" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'11"  (53'31")
    		04'11"1000 / 12000
    13
    00'44"  (54'16")
    		03'47" 197 / 12197
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 272.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    葉志銘, John Chen 和其他 1 人說推
    · 留言
    John Chen 恭喜翔大高速完賽‥
    2019-03-24 11:04 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'23"00:08'42"
    304'39"00:13'21"
    404'25"00:17'46"
    504'28"00:22'14"
    604'35"00:26'49"
    704'36"00:31'25"
    804'28"00:35'53"
    904'35"00:40'28"
    1004'34"00:45'02"
    1104'19"00:49'21"
    1204'12"00:53'33"
    12.203'48"00:54'18"

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