Ac Chen(阿禧) 2019/03/24 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

全馬 | 05:28:06 | 07:46/km | 第111馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	05:28:06
總名次	414 / 640
分組名次	113 / 197
平均速度	07:46/km

官方證書

Ac Chen(阿禧)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:17'04" (+00'53")

10 km

(01:17'04")

00:41'21" (+05'38")

15 km

(01:55'11")

00:38'07" (+02'24")

01:16'11"

20 km

(02:33'15")

00:38'04" (+02'21")

25 km

(03:10'35")

00:37'20" (+01'37")

00:00'00"

Finish

(05:28:06)

日期: 2019-03-24 08:03 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'38" (+00'58")

984 / 984

06'46"

(13'19")

06'43" (+01'03")

1006 / 1991

06'11"

(19'30")

06'12" (+00'32")

995 / 2986

06'39"

(26'09")

06'31" (+00'51")

1017 / 4004

09'34"

(35'43")

09'36" (+03'56")

995 / 5000

展開計圈分析

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後26K開APP計時

賽後評分: 志工熱情補給&交管動線規劃良好有營養便當吃；不必排隊就有熱水洗澡值得讚賞的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 335.40 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

JackPeng, 林建民和其他 7 人說推

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八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽

2019-03-25 17:20 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 謝謝八萬大哥的鼓勵

2019-03-26 08:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'40"	00:13'25"
3	06'10"	00:19'35"
4	06'34"	00:26'09"
5	09'34"	00:35'43"
6	06'24"	00:42'07"
7	07'21"	00:49'28"
8	07'28"	00:56'56"
9	12'48"	01:09'44"
10	07'20"	01:17'04"
11	08'03"	01:25'07"
12	09'55"	01:35'02"
13	06'56"	01:41'58"
14	07'07"	01:49'05"
15	06'06"	01:55'11"
16	05'36"	02:00'47"
17	08'50"	02:09'37"
18	06'46"	02:16'23"
19	07'52"	02:24'15"
20	09'00"	02:33'15"
21	11'13"	02:44'28"
22	06'10"	02:50'38"
23	06'10"	02:56'48"
24	07'43"	03:04'31"
25	06'04"	03:10'35"
26	06'04"	03:16'39"
27	06'23"	03:23'02"
26.8	-12'-1"	03:25'02"