Jason Hsueh 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsueh 台南
ID 371238

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半馬 | 02:04:54 | 05:55/km | 第18半馬

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	02:04:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33"

00:59'42"

10 km

(00:59'42")

00:30'09" (+00'36")

15 km

(01:29'24")

00:29'42" (+00'09")

01:00'15" (+00'33")

20 km

(01:59'57")

00:30'33" (+01'00")

Finish

(02:04:54)

日期: 2019-03-24 17:34 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

台南

Jason Hsueh

·

從昨晚就一直暈眩，一直到今天一整天都還是，想說去跑個步看會不會好一點，一跑就感覺好痛苦，但想著不能浪費今天這種好適合跑步的好天氣，繼續跑到10幾k，感覺漸漸好起來，趁著感覺對了，把昨天本來要跑的半馬補回來，結果跑完連暈眩也好多了……

賽後評分: 今天的天氣跑起來應該很舒服，但狀況不是很優...所以還是沒突破....
給 5 星

3月累積里程 : 227.21 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Mint Black, Coffee 和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡瑞芬恭喜^^

2019-03-25 15:06 ·

1 個人推

小米哇…好強哦^^
恭喜高速完賽👍

2019-03-25 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	06'06"	00:17'24"
4	06'15"	00:23'39"
5	05'54"	00:29'33"
6	06'06"	00:35'39"
7	06'12"	00:41'51"
8	05'48"	00:47'39"
9	06'09"	00:53'48"
10	05'54"	00:59'42"
11	05'54"	01:05'36"
12	05'45"	01:11'21"
13	05'51"	01:17'12"
14	06'15"	01:23'27"
15	05'57"	01:29'24"
16	06'18"	01:35'42"
17	05'45"	01:41'27"
18	06'09"	01:47'36"
19	06'09"	01:53'45"
20	06'12"	01:59'57"
21	05'39"	02:05'36"
21.1	01'20"	02:05'48"

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