Candy Tsai 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Candy Tsai 基隆
ID 373686

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恭喜破PB

全馬 | 02:44:05 | 03:51/km | 第2馬

2019 鹿野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-30
成績	02:44:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'08")

00:38'08" (+03'18")

01:13'31"

10 km

(01:13'31")

00:35'23" (+00'33")

15 km

(01:52'35")

00:39'04" (+04'14")

01:13'54" (+00'23")

20 km

(02:27'25")

00:34'50"

Finish

(02:44:05)

日期: 2019-03-30 07:10 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 非常美
給 5 星

3月累積里程 : 22.39 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

井口麗子, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'52"	00:15'05"
3	08'13"	00:23'18"
4	06'23"	00:29'41"
5	08'27"	00:38'08"
6	07'44"	00:45'52"
7	09'31"	00:55'23"
8	06'05"	01:01'28"
9	06'00"	01:07'28"
10	06'03"	01:13'31"
11	06'47"	01:20'18"
12	08'02"	01:28'20"
13	06'16"	01:34'36"
14	08'55"	01:43'31"
15	09'04"	01:52'35"
16	05'25"	01:58'00"
17	06'49"	02:04'49"
18	06'50"	02:11'39"
19	07'02"	02:18'41"
20	08'44"	02:27'25"
21	06'47"	02:34'12"
22	07'12"	02:41'24"
22.4	06'57"	02:44'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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