蘇鏞全順久汽車&太保愛跑 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑嘉義
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蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

10.0 km | 00:46:57 | 04:41/km

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	00:46:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

日期: 2019-03-31 06:15 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 8102 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'12"

(04'12")

04'09"

1010 / 1010

180 / 133

2

04'47"

(08'59")

04'45" (+00'36")

1004 / 2014

175 / 119

3

04'52"

(13'51")

04'50" (+00'41")

1006 / 3020

167 / 123

4

04'50"

(18'41")

04'47" (+00'38")

1007 / 4028

168 / 123

5

04'48"

(23'29")

04'46" (+00'37")

1003 / 5032

167 / 124

展開計圈分析

嘉義

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

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蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

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賽前宣言: 加油？

賽後評分: 累跑！
給 3 星

3月累積里程 : 179.85 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 呂理用和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

John Chen 恭喜高速完賽…

2019-03-31 20:49 ·

Clover 恭喜高速完賽^^

2019-04-01 14:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'47"	00:08'58"
3	04'52"	00:13'50"
4	04'47"	00:18'37"
5	04'51"	00:23'28"
6	04'31"	00:27'59"
7	04'31"	00:32'30"
8	04'41"	00:37'11"
9	04'38"	00:41'49"
10	04'39"	00:46'28"
10.1	04'35"	00:46'57"

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