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    李一郎 桃園
    ID 304405
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李一郎
    全馬 | 04:50:39 | 06:53/km | 第4馬
    2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績04:50:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'13")
    		00:28'13"00:57'18"
    10 km(00:57'18")
    		00:29'05" (+00'52")
    15 km(01:26'49")
    		00:29'31" (+01'18")01:00'04" (+02'46")
    20 km(01:57'22")
    		00:30'33" (+02'20")
    25 km(02:29'58")
    		00:32'36" (+04'23")01:08'14" (+10'56")
    30 km(03:05'36")
    		00:35'38" (+07'25")
    35 km(03:51'59")
    		00:46'23" (+18'10")01:26'00" (+28'42")
    40 km(04:31'36")
    		00:39'37" (+11'24")
    Finish(04:50:39)

    日期: 2019-03-31 06:01 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2109 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'42")
    		05'27" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'25"  (17'08")
    		05'25"1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'41")
    		05'33" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'32"  (28'13")
    		05'32" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'01")
    		05'47" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'40"  (39'42")
    		05'40" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'45"  (45'27")
    		05'45" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'58"  (51'25")
    		05'58" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'52"  (57'18")
    		05'52" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:03'03")
    		05'45" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:09'00")
    		05'57" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:14'47")
    		05'46" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:21'00")
    		06'13" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:26'49")
    		05'48" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:32'42")
    		05'52" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'19"  (01:39'02")
    		06'19" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:44'45")
    		05'43" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'28"  (01:51'14")
    		06'28" (+01'03")1000 / 19000
    20
    06'08"  (01:57'22")
    		06'08" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:03'32")
    		06'10" (+00'45")1000 / 21000
    22
    07'11"  (02:10'43")
    		07'11" (+01'46")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:16'59")
    		06'15" (+00'50")1000 / 23000
    24
    06'34"  (02:23'34")
    		06'34" (+01'09")1000 / 24000
    25
    06'23"  (02:29'57")
    		06'23" (+00'58")1000 / 25000
    26
    07'12"  (02:37'09")
    		07'12" (+01'47")1000 / 26000
    27
    06'31"  (02:43'41")
    		06'31" (+01'06")1000 / 27000
    28
    06'25"  (02:50'07")
    		06'25" (+01'00")1000 / 28000
    29
    08'48"  (02:58'55")
    		08'48" (+03'23")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:05'37")
    		06'41" (+01'16")1000 / 30000
    31
    08'25"  (03:14'02")
    		08'25" (+03'00")1000 / 31000
    32
    07'04"  (03:21'07")
    		07'04" (+01'39")1000 / 32000
    33
    10'31"  (03:31'39")
    		10'31" (+05'06")1000 / 33000
    34
    10'12"  (03:41'51")
    		10'12" (+04'47")1000 / 34000
    35
    10'08"  (03:51'59")
    		10'08" (+04'43")1000 / 35000
    36
    08'06"  (04:00'06")
    		08'06" (+02'41")1000 / 36000
    37
    06'11"  (04:06'17")
    		06'11" (+00'46")1000 / 37000
    38
    05'57"  (04:12'15")
    		05'57" (+00'32")1000 / 38000
    39
    09'07"  (04:21'22")
    		09'07" (+03'42")1000 / 39000
    40
    10'13"  (04:31'36")
    		10'13" (+04'48")1000 / 40000
    41
    07'00"  (04:38'36")
    		07'00" (+01'35")1000 / 41000
    42
    07'03"  (04:45'40")
    		07'03" (+01'38")1000 / 42000
    43
    04'59"  (04:50'39")
    		08'19" (+02'54")599 / 42599

    補給不錯

    賽前宣言: 第三匹馬加油
    賽後評分: 補給不錯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 305.07 km mizuno 21 累積 : 12187.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    谷將, 李一郎 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    Jacky 一郎晚安，恭禧完賽
    2019-03-31 19:22 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-31 19:39 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安🌙恭喜完賽
    2019-03-31 20:08 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜全馬順利完賽
    2019-03-31 20:09 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜一郎順利完賽。
    2019-03-31 20:20 ·
     1 個人推
    李榮華 李哥晚安，恭喜完賽
    2019-03-31 20:32 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜完赛
    2019-03-31 20:35 ·
     1 個人推
    Simon Chi 恭喜完賽！
    2019-03-31 20:35 ·
     1 個人推
    吳善詠 恭喜完賽
    2019-03-31 20:40 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 晚安！恭喜完賽
    2019-03-31 20:44 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 一郎：晚安！恭喜全馬漂亮完賽！👍
    祝週日夜好眠！
    2019-03-31 20:52 ·
     1 個人推
    sawyer tsai 恭喜順利完賽!!!
    2019-03-31 21:01 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜大哥完賽^^
    2019-03-31 21:09 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦
    2019-03-31 21:28 ·
     1 個人推
    阿泰 晚安，恭喜完賽
    2019-03-31 21:31 ·
     1 個人推
    林金貴 晚安，恭喜完賽!
    2019-03-31 22:05 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-03-31 23:12 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~恭喜漂亮完賽，讚~
    2019-03-31 23:22 ·
     1 個人推
    林小吟 一郎兄早安^_^恭喜完賽，週一順心
    2019-04-01 07:18 ·
     1 個人推
    阿志 一郎兄 早安 恭喜完賽
    2019-04-01 07:31 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2019-04-01 08:06 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜順利完賽喔~
    2019-04-01 08:52 ·
     1 個人推
    黃雅如 我們同時間完賽🤗
    2019-04-01 16:21 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-04-01 16:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'27"00:11'42"
    305'26"00:17'08"
    405'33"00:22'41"
    505'32"00:28'13"
    605'48"00:34'01"
    705'41"00:39'42"
    805'45"00:45'27"
    905'58"00:51'25"
    1005'53"00:57'18"
    1105'45"01:03'03"
    1205'57"01:09'00"
    1305'47"01:14'47"
    1406'13"01:21'00"
    1505'49"01:26'49"
    1605'53"01:32'42"
    1706'19"01:39'01"
    1805'44"01:44'45"
    1906'30"01:51'15"
    2006'07"01:57'22"
    2106'10"02:03'32"
    2207'11"02:10'43"
    2306'16"02:16'59"
    2406'36"02:23'35"
    2506'23"02:29'58"
    2607'11"02:37'09"
    2706'32"02:43'41"
    2806'25"02:50'06"
    2908'49"02:58'55"
    3006'41"03:05'36"
    3108'26"03:14'02"
    3207'05"03:21'07"
    3310'32"03:31'39"
    3410'12"03:41'51"
    3510'08"03:51'59"
    3608'06"04:00'05"
    3706'12"04:06'17"
    3805'58"04:12'15"
    3909'07"04:21'22"
    4010'14"04:31'36"
    4107'00"04:38'36"
    4207'04"04:45'40"
    42.608'19"04:50'39"

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