DavidWei 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

DavidWei 基隆
ID 3084

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全馬 | 05:25:59 | 07:43/km | 第57馬

2019 香魚42馬拉松

官方成績
日期	2019-03-30
成績	05:25:59
總名次	163 / 643
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'47")

00:36'47" (+01'33")

01:13'05" (+02'31")

10 km

(01:13'05")

00:36'18" (+01'04")

15 km

(01:48'25")

00:35'20" (+00'06")

01:10'34"

20 km

(02:23'39")

00:35'14"

25 km

(03:01'00")

00:37'21" (+02'07")

01:20'52" (+10'18")

30 km

(03:44'31")

00:43'31" (+08'17")

35 km

(04:26'49")

00:42'18" (+07'04")

01:24'45" (+14'11")

40 km

(05:09'16")

00:42'27" (+07'13")

Finish

(05:25:59)

日期: 2019-03-30 06:01 - 總爬升: 869 m - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'20")

06'02"

1000 / 2000

3

06'37"

(19'57")

06'37" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'14")

06'17" (+00'15")

1000 / 4000

5

10'32"

(36'47")

10'32" (+04'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 放空的一天
給 5 星

3月累積里程 : 186.58 km

SAUCONY ISO HURRICANE 累積 : 271.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 蔡佑勤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'03"	00:13'20"
3	06'37"	00:19'57"
4	06'17"	00:26'14"
5	10'33"	00:36'47"
6	08'33"	00:45'20"
7	07'06"	00:52'26"
8	07'16"	00:59'42"
9	07'02"	01:06'44"
10	06'21"	01:13'05"
11	06'51"	01:19'56"
12	08'18"	01:28'14"
13	06'58"	01:35'12"
14	06'51"	01:42'03"
15	06'22"	01:48'25"
16	07'57"	01:56'22"
17	06'03"	02:02'25"
18	07'10"	02:09'35"
19	07'43"	02:17'18"
20	06'21"	02:23'39"
21	06'53"	02:30'32"
22	09'20"	02:39'52"
23	06'37"	02:46'29"
24	06'58"	02:53'27"
25	07'33"	03:01'00"
26	09'11"	03:10'11"
27	06'58"	03:17'09"
28	08'37"	03:25'46"
29	08'10"	03:33'56"
30	10'35"	03:44'31"
31	08'01"	03:52'32"
32	09'33"	04:02'05"
33	08'50"	04:10'55"
34	07'00"	04:17'55"
35	08'54"	04:26'49"
36	08'47"	04:35'36"
37	08'14"	04:43'50"
38	07'10"	04:51'00"
39	09'29"	05:00'29"
40	08'47"	05:09'16"
41	08'13"	05:17'29"
42	06'43"	05:24'12"
42.1	06'33"	05:24'45"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km