Michael Lin 2019/04/07 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:17:36 | 08:56/km | 第1馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	06:17:36
總名次	817 / 992
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'35")

00:35'35"

01:12'33"

10 km

(01:12'33")

00:36'58" (+01'23")

15 km

(01:55'02")

00:42'29" (+06'54")

01:30'38" (+18'05")

20 km

(02:43'11")

00:48'09" (+12'34")

25 km

(03:29'50")

00:46'39" (+11'04")

01:33'39" (+21'06")

30 km

(04:16'50")

00:47'00" (+11'25")

35 km

(05:05'54")

00:49'04" (+13'29")

01:40'03" (+27'30")

40 km

(05:56'53")

00:50'59" (+15'24")

Finish

(06:17:36)

日期: 2019-04-07 05:50 - 地點: 北頭洋文化園區 - 卡路里: 2457 Cal - 總步數: 33300 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

63.1 16.9 10
1419 30 2.7 (AM 01:55)

62.5 15.6 9
1426 30 2.7 (PM 21:10)

賽前宣言: 累積 29

賽後評分: 南部真的比較熱情
給 4 星

4月累積里程 : 336.71 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

xi zhi (阿智), Clover 和其他 10 人說推

留言

觀看另 2 則留言

馬松華恭喜完賽

2019-04-08 10:12 ·

Clover 恭喜完曬~~ ^^

2019-04-08 13:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'45"	00:14'30"
3	06'35"	00:21'05"
4	07'36"	00:28'41"
5	06'54"	00:35'35"
6	06'33"	00:42'08"
7	07'13"	00:49'21"
8	08'27"	00:57'48"
9	07'24"	01:05'12"
10	07'21"	01:12'33"
11	08'37"	01:21'10"
12	07'37"	01:28'47"
13	10'24"	01:39'11"
14	07'33"	01:46'44"
15	08'18"	01:55'02"
16	09'35"	02:04'37"
17	11'24"	02:16'01"
18	08'42"	02:24'43"
19	08'32"	02:33'15"
20	09'56"	02:43'11"
21	07'31"	02:50'42"
22	10'28"	03:01'10"
23	08'44"	03:09'54"
24	10'22"	03:20'16"
25	09'34"	03:29'50"
26	09'02"	03:38'52"
27	09'07"	03:47'59"
28	10'25"	03:58'24"
29	08'38"	04:07'02"
30	09'48"	04:16'50"
31	10'49"	04:27'39"
32	09'20"	04:36'59"
33	09'55"	04:46'54"
34	09'49"	04:56'43"
35	09'11"	05:05'54"
36	10'11"	05:16'05"
37	08'47"	05:24'52"
38	10'53"	05:35'45"
39	10'55"	05:46'40"
40	10'13"	05:56'53"
41	11'37"	06:08'30"
42	10'48"	06:19'18"
42.0	2022'13"	06:22'20"