nice999(LDS超馬團) 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

10.0 km | 00:43:20 | 04:20/km

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	00:43:20
總名次	33 / 2148
分組名次	5 / 329
平均速度	04:20/km

日期: 2019-03-31 06:15 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 8000 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'02"

(04'02")

04'00" (+00'02")

1007 / 1007

191 / 130

2

04'49"

(08'51")

04'47" (+00'49")

1003 / 2011

183 / 113

3

04'34"

(13'25")

04'32" (+00'34")

1005 / 3016

183 / 120

4

04'43"

(18'08")

04'40" (+00'42")

1007 / 4023

181 / 117

5

04'23"

(22'31")

04'22" (+00'24")

1002 / 5025

182 / 124

展開計圈分析

用玩跑心態面對這場賽事,心情輕鬆,快樂跑

賽後評分: 離家近的賽事,會場在室內.跑完休息不怕大太陽或下雨~
給 4 星

3月累積里程 : 191.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), ESONG 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hugo Liu 很快耶

2019-04-08 08:25 ·

1 個人推

onion 恭喜洲哥順利上凸台！
這樣只是輕鬆跑？是要氣死多少人？

2019-04-08 13:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'51"	00:08'51"
3	04'34"	00:13'25"
4	04'40"	00:18'05"
5	04'26"	00:22'31"
6	03'59"	00:26'30"
7	04'06"	00:30'36"
8	04'08"	00:34'44"
9	04'12"	00:38'56"
10	04'07"	00:43'03"
10.1	03'42"	00:43'23"

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