MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蘇照福
高雄
ID 43101
205 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蘇照福
全馬
|
04:58:50
|
07:04/km
|
第23馬
2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松
官方成績
日期
2014-05-25
成績
04:58:50
總名次
316 / 809
分組名次
121 / 307
平均速度
07:04/km
官方證書
蘇
照福
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'17")
00:29'17"
00:59'34"
10 km
(00:59'34")
00:30'17" (+01'00")
15 km
(01:33'05")
00:33'31" (+04'14")
01:09'04" (+09'30")
20 km
(02:08'38")
00:35'33" (+06'16")
25 km
(02:46'40")
00:38'02" (+08'45")
01:21'00" (+21'26")
30 km
(03:29'38")
00:42'58" (+13'41")
35 km
(04:10'42")
00:41'04" (+11'47")
01:24'12" (+24'38")
40 km
(04:53'50")
00:43'08" (+13'51")
Finish
(04:58:50)
日期:
2014-05-25 06:03
-
總爬升:
413 m
-
平均心率:
82
-
卡路里:
3180 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'26" (+01'21")
1006 / 1006
2
05'29"
(11'58")
05'29" (+00'24")
998 / 2005
3
06'58"
(18'56")
06'51" (+01'46")
1016 / 3021
4
05'21"
(24'17")
05'21" (+00'16")
999 / 4021
5
05'10"
(29'27")
05'05"
1015 / 5036
展開計圈分析
6
06'20"
(35'47")
06'18" (+01'13")
1003 / 6040
7
05'31"
(41'18")
05'29" (+00'24")
1003 / 7043
8
06'18"
(47'36")
06'13" (+01'08")
1012 / 8056
9
06'14"
(53'50")
06'15" (+01'10")
996 / 9053
10
06'10"
(01:00'00")
06'04" (+00'59")
1016 / 10069
11
06'57"
(01:06'57")
06'51" (+01'46")
1013 / 11083
12
06'20"
(01:13'17")
06'21" (+01'16")
995 / 12078
13
07'40"
(01:20'57")
07'38" (+02'33")
1003 / 13082
14
06'52"
(01:27'49")
06'50" (+01'45")
1002 / 14084
15
05'54"
(01:33'43")
05'47" (+00'42")
1017 / 15102
16
07'29"
(01:41'12")
07'24" (+02'19")
1010 / 16113
17
06'01"
(01:47'13")
05'57" (+00'52")
1008 / 17121
18
07'54"
(01:55'07")
07'48" (+02'43")
1010 / 18132
19
06'43"
(02:01'50")
06'39" (+01'34")
1008 / 19140
20
07'42"
(02:09'32")
07'42" (+02'37")
999 / 20140
21
06'42"
(02:16'14")
06'36" (+01'31")
1012 / 21152
22
08'14"
(02:24'28")
08'11" (+03'06")
1004 / 22157
23
07'08"
(02:31'36")
07'04" (+01'59")
1007 / 23165
24
07'51"
(02:39'27")
07'49" (+02'44")
1002 / 24167
25
08'39"
(02:48'06")
08'33" (+03'28")
1009 / 25177
26
06'45"
(02:54'51")
06'44" (+01'39")
1002 / 26180
27
07'30"
(03:02'21")
07'22" (+02'17")
1015 / 27195
28
10'06"
(03:12'27")
10'03" (+04'58")
1004 / 28200
29
10'09"
(03:22'36")
10'08" (+05'03")
1001 / 29201
30
08'16"
(03:30'52")
08'12" (+03'07")
1006 / 30207
31
06'53"
(03:37'45")
06'48" (+01'43")
1012 / 31219
32
09'43"
(03:47'28")
09'33" (+04'28")
1016 / 32235
33
07'37"
(03:55'05")
07'31" (+02'26")
1011 / 33247
34
10'02"
(04:05'07")
09'56" (+04'51")
1009 / 34257
35
07'11"
(04:12'18")
07'08" (+02'03")
1005 / 35262
36
08'53"
(04:21'11")
08'51" (+03'46")
1002 / 36265
37
11'46"
(04:32'57")
11'40" (+06'35")
1008 / 37273
38
06'58"
(04:39'55")
06'54" (+01'49")
1008 / 38282
39
07'57"
(04:47'52")
07'53" (+02'48")
1008 / 39290
40
08'55"
(04:56'47")
08'54" (+03'49")
1001 / 40292
41
02'49"
(04:59'36")
05'38" (+00'33")
498 / 40791
賽前宣言:
完賽就好
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
202.38 km
XT 上傳
| 11 years ago
江小豪
,
Debbie
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-05-25 17:20 ·
1
個人推
雅雪
恭喜完賽 !
2014-05-25 21:26 ·
1
個人推
增興鍾
水啦！
2014-05-28 17:44 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
05'31"
00:11'58"
3
06'50"
00:18'48"
4
05'23"
00:24'11"
5
05'06"
00:29'17"
6
06'18"
00:35'35"
7
05'31"
00:41'06"
8
06'12"
00:47'18"
9
06'13"
00:53'31"
10
06'03"
00:59'34"
11
06'56"
01:06'30"
12
06'16"
01:12'46"
13
07'39"
01:20'25"
14
06'54"
01:27'19"
15
05'46"
01:33'05"
16
07'26"
01:40'31"
17
06'04"
01:46'35"
18
07'34"
01:54'09"
19
06'50"
02:00'59"
20
07'39"
02:08'38"
21
06'39"
02:15'17"
22
08'11"
02:23'28"
23
06'59"
02:30'27"
24
07'11"
02:37'38"
25
09'02"
02:46'40"
26
07'02"
02:53'42"
27
07'29"
03:01'11"
28
09'28"
03:10'39"
29
10'18"
03:20'57"
30
08'41"
03:29'38"
31
06'13"
03:35'51"
32
09'15"
03:45'06"
33
07'58"
03:53'04"
34
09'16"
04:02'20"
35
08'22"
04:10'42"
36
08'21"
04:19'03"
37
10'46"
04:29'49"
38
08'28"
04:38'17"
39
06'34"
04:44'51"
40
08'59"
04:53'50"
40.5
11'44"
04:59'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:58:50 | 07:04/km | 第23馬
留言 
展開計圈分析
