邱森森 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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全馬 | 05:27:36 | 07:45/km | 第3馬

2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	05:27:36
總名次	469 / 809
分組名次	177 / 307
平均速度	07:45/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'22")

00:35'22" (+02'01")

01:11'11"

10 km

(01:11'11")

00:35'49" (+02'28")

15 km

(01:52'03")

00:40'52" (+07'31")

01:19'32" (+08'21")

20 km

(02:30'43")

00:38'40" (+05'19")

25 km

(03:04'04")

00:33'21"

01:17'05" (+05'54")

30 km

(03:47'48")

00:43'44" (+10'23")

35 km

(04:35'28")

00:47'40" (+14'19")

01:32'52" (+21'41")

40 km

(05:20'40")

00:45'12" (+11'51")

Finish

(05:27:36)

日期: 2014-05-25 06:03 - 總爬升: 407 m - 地點: 河堤公園 - 卡路里: 2658 Cal

高雄

邱森森

·

高雄

邱森森

·

高雄

邱森森

·

高雄

邱森森

·

【第三馬完賽】超級熱！！配速不當；補給不良；天候不佳，終究完賽...

賽前宣言: 人生第三馬，加油咧...^^

5月累積里程 : 151.24 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

江小豪, 龍貓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'30"	00:12'59"
3	08'42"	00:21'41"
4	06'44"	00:28'25"
5	06'57"	00:35'22"
6	07'32"	00:42'54"
7	06'53"	00:49'47"
8	07'52"	00:57'39"
9	06'48"	01:04'27"
10	06'44"	01:11'11"
11	08'36"	01:19'47"
12	07'20"	01:27'07"
13	09'39"	01:36'46"
14	08'15"	01:45'01"
15	07'02"	01:52'03"
16	08'46"	02:00'49"
17	08'17"	02:09'06"
18	08'18"	02:17'24"
19	06'16"	02:23'40"
20	07'03"	02:30'43"
21	05'57"	02:36'40"
22	07'07"	02:43'47"
23	05'58"	02:49'45"
24	06'30"	02:56'15"
25	07'49"	03:04'04"
26	07'26"	03:11'30"
27	08'31"	03:20'01"
28	08'28"	03:28'29"
29	09'49"	03:38'18"
30	09'30"	03:47'48"
31	09'02"	03:56'50"
32	09'11"	04:06'01"
33	09'43"	04:15'44"
34	10'14"	04:25'58"
35	09'30"	04:35'28"
36	09'51"	04:45'19"
37	10'31"	04:55'50"
38	09'07"	05:04'57"
39	07'25"	05:12'22"
40	08'18"	05:20'40"
40.9	08'05"	05:28'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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