半馬 | 03:00:12 | 08:32/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2014-05-25 |
成績 | 03:00:12 |
總名次 | 574 / 960 |
分組名次 | 162 / 237 |
平均速度 | 08:32/km |
coco max

里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'44" | 01:13'32" |
| 00:39'48" (+06'04") |
| 00:48'16" (+14'32") | 01:35'48" (+22'16") |
| 00:47'32" (+13'48") |
|
日期: 2014-05-25 06:12 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
賽前右腳跟鍵的問題有減輕,但兩大腿後肌之酸痛卻持續著,早上起床仍有點猶豫是否要棄賽,但心中小惡魔仍想著:大不了慢慢跑,沒什麼了不起,完賽奬牌長什麼樣子,伴手禮好嗎?
一出發不久,感覺還好,但跑上小崗山後,狀況就不對了,還沒到山隙路的社區,兩個腿後肌就開始不舒服了,真是一步一個唉喲!但想到才跑不到7公里,或許速度再慢一點,再放鬆一點跑,狀況可能會不一樣吧!
事情不是憨人所想的這樣。拖著老命,慢慢熬,終於到了田寮消防隊,心想這種速度和天氣和身體,就不要這麼撐了,吃了那站的補給(水和冰塊和臉上的鹽分),面對接下來的陡坡,完全給它走下去(參加了幾場賽事中,第一次直接用走的)。隨後的一些上下坡也是比照辦理---走下去就對了。
沿途的景緻是如此熟悉,但我卻完全不想欣賞,甚至看到路上自行車騎士,心中也有些小小恨意--騎得那麼爽,換我也騎一下好不好!!
快到燕小了,剩下不到兩公里了,加油!這時順隆剛好打電話"你是跑完了沒,等了我快一個小時了"我也想很想快點跑完,"啊著腳痛,走賣景"只好慢慢來了!
臨到終點,他很夠意思的陪我衝過拱門,我的成績是3小時左右,他是1小時50分,這是兩個不同世界的成績啊!!
唉!天氣那麼熱,補給如此X,兩腳又好像要廢了一樣,能活著回來還真好!!
上面那塊是什麼樣的奬牌啊!看了好想哭喔!
賽前宣言: 在地的比賽一定要參加!!
賽後評分: 這真的是一場糟糕的賽事,我的跑齡不到一年,參加過六場半馬(包括這場),雖然我是在地人,但也無法替這賽事美言幾句。真的是很不好的一場活動!!
流程--->天氣熱也就算了(誰也無法控制),但賽程還臨時變動;簡章是說全半馬一起出發,但到賽前才在廣播全半馬要分開出發,於是半馬組就在等那些和全馬組一起衝出去的半馬選手回來和讓政治人物與地方人士假鳴笛和拍照的多重影響下開跑,搞得半馬組那些領先組(有得牌可能的人)怨聲載道。一整個不爽,我們是沒交錢是不是,活動經費是那些政治人物捐的嗎?
補給--->賽事補給也不理想,分配不均;前面的點較密集,後半段又隔得太開,東西就只有水和少許糖果餅乾鹽巴冰塊和看得到吃不到的西瓜,全程沒有運動飲料、香蕉、檸檬酸類水果,真是省很大。
交管--->有交管這件事嗎?應該沒有交管,只有交通指揮;沿途和汽機車跑在一起,在新興國小附近有遊覽車交會,在金山道院附近和遊覽車一起跑在單行道上(和車距不到一公尺),快回到終點時也是機車和跑者穿來插去,險象環生,沒出事真是萬幸,交管部份我給5分,但滿分是100分。
賽後禮品--->完成奬牌沒看過這麼敷衍的,公版的牌加上簡略的圖案和文字,還看不出是參加那個組別,一整個儍眼; 禮品特別一點-->關廟麵,奇怪了,和"燕巢"有什麼關係呢? 水,還是只有水,不知是那個牌子的水和另一瓶廣告用的竹炭水。運動飲料?沒有就是没有!!要喝,自己去買吧!! 涼麵,還不錯,可惜吃不下!!
賽道--->其實風景還是不錯的,除了一小段單行道和車子擠有點危險外,大致上是不錯的,是訓練的好地方!!
坦白說,下次要參賽,真的要慎選主辦單位,這麼好的路徑平常自己帶補給去跑就好了,還不用花那些錢,換來一肚子的失望!!
給 1 星 
5月累積里程 :
114.41 km 
Brooks Glycerin 11 Glycerin 11 累積 :
806.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'28" | 00:13'00" |
3 | 07'40" | 00:20'40" |
4 | 06'24" | 00:27'04" |
5 | 06'40" | 00:33'44" |
6 | 08'04" | 00:41'48" |
7 | 07'08" | 00:48'56" |
8 | 07'00" | 00:55'56" |
9 | 09'12" | 01:05'08" |
10 | 08'24" | 01:13'32" |
11 | 10'36" | 01:24'08" |
12 | 08'08" | 01:32'16" |
13 | 07'56" | 01:40'12" |
14 | 12'28" | 01:52'40" |
15 | 09'08" | 02:01'48" |
16 | 10'12" | 02:12'00" |
17 | 08'12" | 02:20'12" |
18 | 08'28" | 02:28'40" |
19 | 12'16" | 02:40'56" |
20 | 08'24" | 02:49'20" |
21 | 08'08" | 02:57'28" |
21.4 | 07'44" | 03:00'36" |