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    汪正祥 桃園
    ID 24778
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪正祥
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:32:56
    2019 臺東普悠瑪226/113/51.5KM/小鐵人
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績05:32:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2019-04-13 07:40 - 總爬升: 790 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 6164 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    45'08"  (45'08")
    		22'48" (+20'58")1978 / 1978
    2
    04'31"  (49'40")
    		08'18" (+06'28")545 / 2524
    3
    02:48'43"  (03:38'23")
    		01'50"91397 / 93921
    4
    00'57"  (03:39'20")
    		11'26" (+09'36")83 / 94004
    賽後評分: 讚👍讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 46.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mike , 老唐 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'41"00:22'41"
    222'39"00:45'20"
    305'42"00:51'02"
    401'53"00:52'55"
    501'30"00:54'25"
    601'46"00:56'11"
    701'42"00:57'53"
    802'05"00:59'58"
    901'40"01:01'38"
    1001'36"01:03'14"
    1101'51"01:05'05"
    1201'39"01:06'44"
    1301'44"01:08'28"
    1401'46"01:10'14"
    1501'42"01:11'56"
    1601'48"01:13'44"
    1701'38"01:15'22"
    1802'09"01:17'31"
    1902'03"01:19'34"
    2001'54"01:21'28"
    2101'37"01:23'05"
    2201'33"01:24'38"
    2301'50"01:26'28"
    2402'01"01:28'29"
    2501'32"01:30'01"
    2601'44"01:31'45"
    2702'06"01:33'51"
    2802'09"01:36'00"
    2902'00"01:38'00"
    3002'39"01:40'39"
    3102'22"01:43'01"
    3201'38"01:44'39"
    3301'27"01:46'06"
    3401'40"01:47'46"
    3502'03"01:49'49"
    3601'56"01:51'45"
    3701'41"01:53'26"
    3801'44"01:55'10"
    3901'58"01:57'08"
    4001'48"01:58'56"
    4101'52"02:00'48"
    4201'46"02:02'34"
    4301'38"02:04'12"
    4401'52"02:06'04"
    4501'56"02:08'00"
    4601'56"02:09'56"
    4702'07"02:12'03"
    4802'57"02:15'00"
    4901'58"02:16'58"
    5001'28"02:18'26"
    5101'24"02:19'50"
    5201'37"02:21'27"
    5301'54"02:23'21"
    5401'57"02:25'18"
    5501'50"02:27'08"
    5601'43"02:28'51"
    5701'52"02:30'43"
    5801'42"02:32'25"
    5902'13"02:34'38"
    6001'44"02:36'22"
    6101'38"02:38'00"
    6202'05"02:40'05"
    6302'17"02:42'22"
    6402'00"02:44'22"
    6501'31"02:45'53"
    6601'21"02:47'14"
    6701'38"02:48'52"
    6801'41"02:50'33"
    6901'21"02:51'54"
    7001'29"02:53'23"
    7102'17"02:55'40"
    7201'29"02:57'09"
    7302'01"02:59'10"
    7401'55"03:01'05"
    7501'53"03:02'58"
    7601'37"03:04'35"
    7701'28"03:06'03"
    7801'24"03:07'27"
    7901'42"03:09'09"
    8001'36"03:10'45"
    8101'51"03:12'36"
    8201'59"03:14'35"
    8302'02"03:16'37"
    8401'57"03:18'34"
    8501'57"03:20'31"
    8601'44"03:22'15"
    8702'04"03:24'19"
    8801'36"03:25'55"
    8901'42"03:27'37"
    9001'47"03:29'24"
    9102'06"03:31'30"
    9201'43"03:33'13"
    9302'00"03:35'13"
    9404'09"03:39'22"
    9504'38"03:44'00"
    9605'13"03:49'13"
    9705'04"03:54'17"
    9805'03"03:59'20"
    9904'50"04:04'10"
    10004'47"04:08'57"
    10104'49"04:13'46"
    10205'13"04:18'59"
    10305'14"04:24'13"
    10405'24"04:29'37"
    10505'05"04:34'42"
    10605'24"04:40'06"
    10705'17"04:45'23"
    10805'33"04:50'56"
    10906'09"04:57'05"
    11006'06"05:03'11"
    11106'01"05:09'12"
    11205'59"05:15'11"
    11306'35"05:21'46"
    11405'36"05:27'22"
    114.905'54"05:32'59"

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