10.0 km | 00:44:23 | 04:26/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-21 |
| 成績 | 00:44:23 |
| 總名次 | 19 / 1467 |
| 分組名次 | 16 / 1024 |
| 平均速度 | 04:26/km |
日期: 2019-04-21 06:00 - 總爬升: 139 m - 地點: 高雄夢時代 - 平均心率: 153 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'18") | 964 / 9964 |
總19，男生組16，分組第2，現在女生都跑好快，女生愈來愈難追了
賽後評分: 聽說補給站很好，可惜跑快只停留一站喝水就跑了，沒辦法享受美食
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.55 km 
BROOKS GHOST 11 累積 :
2160.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'08" | 00:08'07" |
| 3 | 04'21" | 00:12'28" |
| 4 | 04'28" | 00:16'56" |
| 5 | 04'43" | 00:21'39" |
| 6 | 04'50" | 00:26'29" |
| 7 | 04'29" | 00:30'58" |
| 8 | 04'39" | 00:35'37" |
| 9 | 04'38" | 00:40'15" |
| 10.0 | 04'18" | 00:44'24" |
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