張世明 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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半馬 | 01:53:00 | 05:21/km | 第12半馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	01:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45"

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:27'06" (+03'21")

15 km

(01:21'43")

00:30'52" (+07'07")

00:57'05" (+06'14")

20 km

(01:47'56")

00:26'13" (+02'28")

Finish

(01:53:00)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

賽前宣言: 沒進過成功嶺,就來跑看看

賽後評分: good
給 4 星

3月累積里程 : 52.24 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	04'33"	00:14'03"
4	04'52"	00:18'55"
5	04'50"	00:23'45"
6	04'57"	00:28'42"
7	04'51"	00:33'33"
8	06'05"	00:39'38"
9	05'31"	00:45'09"
10	05'42"	00:50'51"
11	05'27"	00:56'18"
12	06'54"	01:03'12"
13	07'04"	01:10'16"
14	05'44"	01:16'00"
15	05'43"	01:21'43"
16	04'44"	01:26'27"
17	05'25"	01:31'52"
18	05'37"	01:37'29"
19	05'18"	01:42'47"
20	05'09"	01:47'56"
21	05'15"	01:53'11"
20.9	-4'-38"	01:53'36"

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朋友動態

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