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    Derek Chan 新竹
    ID 334038
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Derek Chan
    半馬 | 02:10:29 | 06:11/km | 第8半馬
    2019 世界地球日路跑
    官方成績
    日期2019-04-28
    成績02:10:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'08")
    		00:27'08"00:55'41"
    10 km(00:55'41")
    		00:28'33" (+01'25")
    15 km(01:27'42")
    		00:32'01" (+04'53")01:07'27" (+11'46")
    20 km(02:03'08")
    		00:35'26" (+08'18")
    Finish(02:10:29)

    日期: 2019-04-28 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'23")
    		05'21" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'11"  (16'34")
    		05'11"1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'49")
    		05'14" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'07")
    		05'17" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'26")
    		05'18" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'18"  (37'45")
    		05'18" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'52"  (43'37")
    		05'52" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'27"  (49'04")
    		05'27" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'36"  (55'40")
    		06'36" (+01'25")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:01'08")
    		05'27" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:07'28")
    		06'19" (+01'08")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:13'52")
    		06'24" (+01'13")1000 / 13000
    14
    07'11"  (01:21'03")
    		07'11" (+02'00")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:27'41")
    		06'38" (+01'27")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:34'20")
    		06'38" (+01'27")1000 / 16000
    17
    07'29"  (01:41'50")
    		07'29" (+02'18")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:48'28")
    		06'37" (+01'26")1000 / 18000
    19
    06'59"  (01:55'27")
    		06'59" (+01'48")1000 / 19000
    20
    07'39"  (02:03'07")
    		07'39" (+02'28")1000 / 20000
    21
    07'20"  (02:10'27")
    		07'20" (+02'09")1000 / 21000
    22
    00'01"  (02:10'29")
    		05'38" (+00'27")4 / 21004

    好熱呀....快中暑🥵

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 175.59 km NIKE Pegasus 35 turbo 19‘03.31 累積 : 578.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kun-Lin Wu 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'22"00:11'24"
    305'11"00:16'35"
    405'15"00:21'50"
    505'18"00:27'08"
    605'19"00:32'27"
    705'19"00:37'46"
    805'52"00:43'38"
    905'27"00:49'05"
    1006'36"00:55'41"
    1105'31"01:01'12"
    1206'16"01:07'28"
    1306'25"01:13'53"
    1407'11"01:21'04"
    1506'38"01:27'42"
    1606'39"01:34'21"
    1707'31"01:41'52"
    1806'36"01:48'28"
    1907'00"01:55'28"
    2007'40"02:03'08"
    2107'20"02:10'28"
    21.006'49"02:10'30"

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    朋友動態
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