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    Ting-Guang Liou 屏東
    ID 302258
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ting-Guang Liou
    半馬 | 01:51:54 | 05:18/km | 第7半馬
    2019 屏東 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-28
    成績01:51:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'16")
    		00:25'16"00:50'56"
    10 km(00:50'56")
    		00:25'40" (+00'24")
    15 km(01:17'28")
    		00:26'32" (+01'16")00:53'08" (+02'12")
    20 km(01:44'04")
    		00:26'36" (+01'20")
    Finish(01:51:54)

    日期: 2019-04-28 06:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'33")
    		04'44"1000 / 2000
    3
    05'14"  (14'47")
    		05'14" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'18"  (20'06")
    		05'18" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'05"  (25'11")
    		05'05" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (30'16")
    		05'04" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'16"  (35'33")
    		05'16" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'01"  (40'34")
    		05'01" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'09"  (45'44")
    		05'09" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'07"  (50'52")
    		05'07" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'08"  (56'00")
    		05'08" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:01'12")
    		05'11" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:06'27")
    		05'14" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:11'55")
    		05'27" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:17'06")
    		05'11" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:22'32")
    		05'25" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:27'55")
    		05'23" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:33'09")
    		05'13" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:38'26")
    		05'17" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:43'43")
    		05'16" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:48'50")
    		05'07" (+00'23")1000 / 21000
    22
    03'23"  (01:52'13")
    		05'27" (+00'43")620 / 21620
    賽後評分: 熱爆了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 91.08 km New Balance Hanzo R 累積 : 116.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    如意, 光諒 和其他 4 人說推
    · 留言
    阿舜 神速
    2019-04-28 14:59 ·
    Ting-Guang Liou 看心律就知道這是目前前的全力了，全程心跳都在180
    2019-04-28 16:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'44"00:09'37"
    305'15"00:14'52"
    405'19"00:20'11"
    505'05"00:25'16"
    605'04"00:30'20"
    705'17"00:35'37"
    805'02"00:40'39"
    905'09"00:45'48"
    1005'08"00:50'56"
    1105'19"00:56'15"
    1205'11"01:01'26"
    1305'15"01:06'41"
    1405'35"01:12'16"
    1505'12"01:17'28"
    1605'26"01:22'54"
    1705'23"01:28'17"
    1805'13"01:33'30"
    1905'17"01:38'47"
    2005'17"01:44'04"
    2105'07"01:49'11"
    21.605'27"01:52'34"

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