11.2 km | 01:24:08 | 07:29/km日期: 2019-05-12 05:33 - 地點: 體育場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 14874 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 12'46" / 07'20" / 07'00" / 06'40" / 06'39" / 06'29" / 07'08" / 06'57" / 07'01" / 07'23" / 06'58" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'40" (+06'11") | 1008 / 1008 | 223 / 35 |
| 2 | | 07'19" (+00'50") | 1002 / 2011 | 166 / 82 |
| 3 | | 06'59" (+00'30") | 1002 / 3013 | 167 / 85 |
| 4 | | 06'41" (+00'12") | 1007 / 4020 | 168 / 88 |
| 5 | | 06'33" (+00'04") | 1001 / 5022 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'29" | 1005 / 6027 | 171 / 89 |
| 7 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 7027 | 164 / 85 |
| 8 | | 06'58" (+00'29") | 1004 / 8032 | 169 / 84 |
| 9 | | 06'59" (+00'30") | 1004 / 9037 | 168 / 84 |
| 10 | | 07'19" (+00'50") | 1007 / 10044 | 165 / 82 |
| 11 | | 06'54" (+00'25") | 1007 / 11051 | 168 / 85 |
| 12 | | 07'41" (+01'12") | 220 / 11272 | 184 / 70 |
南投黃珠圓
南投黃珠圓
慶祝母親節，把金牛座跑完，消滅兒子買的漂亮母親節蛋糕時也比較沒有罪惡感，哈~
5/8~5/11台馬之星水路到馬祖東引、芹壁住一晚、夜航尋藍眼淚，完整了馬祖探巡~
有別於往日婉如行軍般的自由行，很慢的慢活，只走了東西引和北竿，補了去年沒有住芹壁的缺憾。
用很多時間走步道：
「你們走上來這裡呀！？幾乎沒有遊客會走上來這裡耶！」~東引泰山府景觀步道遇見來自南竿的測量人員，一臉驚訝的看著我們....
用了更多時間走遍芹壁村每一個巷弄，聽民宿老闆說十兄弟的事蹟，中山國中畢業前要完成的三件事.....；混進別的團體聽導覽人員介紹天后宮、鐵甲元帥、一脊兩面五脊四面、女兒牆.......悠閒地喝下午茶、看書、吃早餐、看海聽濤.......
感謝老天爺給了不冷不熱的天氣~
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MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 : 2336.7 km
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