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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 06:05:58 | 08:36/km | 第40馬
    2019 故宮南院音樂星空馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績06:05:58
    總名次386 / 555
    分組名次116 / 172
    平均速度08:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'04")
    		00:35'04"01:13'25"
    10 km(01:13'25")
    		00:38'21" (+03'17")
    15 km(01:54'07")
    		00:40'42" (+05'38")01:22'23" (+08'58")
    20 km(02:35'48")
    		00:41'41" (+06'37")
    25 km(03:17'35")
    		00:41'47" (+06'43")01:26'27" (+13'02")
    30 km(04:02'15")
    		00:44'40" (+09'36")
    35 km(04:47'05")
    		00:44'50" (+09'46")01:33'02" (+19'37")
    40 km(05:35'17")
    		00:48'12" (+13'08")
    Finish(06:05:58)

    日期: 2019-05-18 15:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2754 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'10")
    		06'54" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'58"  (21'08")
    		06'58" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'59")
    		06'51"1000 / 4000
    5
    07'01"  (35'00")
    		07'01" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'26"  (42'26")
    		07'26" (+00'35")1000 / 6000
    7
    07'41"  (50'07")
    		07'41" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'58"  (57'05")
    		06'58" (+00'07")1000 / 8000
    9
    08'00"  (01:05'05")
    		08'00" (+01'09")1000 / 9000
    10
    08'11"  (01:13'16")
    		08'11" (+01'20")1000 / 10000
    11
    08'53"  (01:22'09")
    		08'53" (+02'02")1000 / 11000
    12
    07'23"  (01:29'32")
    		07'23" (+00'32")1000 / 12000
    13
    08'09"  (01:37'41")
    		08'09" (+01'18")1000 / 13000
    14
    08'33"  (01:46'14")
    		08'33" (+01'42")1000 / 14000
    15
    07'39"  (01:53'53")
    		07'39" (+00'48")1000 / 15000
    16
    08'48"  (02:02'41")
    		08'48" (+01'57")1000 / 16000
    17
    08'05"  (02:10'46")
    		08'05" (+01'14")1000 / 17000
    18
    07'49"  (02:18'35")
    		07'49" (+00'58")1000 / 18000
    19
    08'41"  (02:27'16")
    		08'41" (+01'50")1000 / 19000
    20
    08'13"  (02:35'29")
    		08'13" (+01'22")1000 / 20000
    21
    07'52"  (02:43'21")
    		07'52" (+01'01")1000 / 21000
    22
    08'45"  (02:52'06")
    		08'45" (+01'54")1000 / 22000
    23
    08'31"  (03:00'37")
    		08'31" (+01'40")1000 / 23000
    24
    08'24"  (03:09'01")
    		08'24" (+01'33")1000 / 24000
    25
    08'10"  (03:17'11")
    		08'10" (+01'19")1000 / 25000
    26
    09'28"  (03:26'39")
    		09'28" (+02'37")1000 / 26000
    27
    09'03"  (03:35'42")
    		09'03" (+02'12")1000 / 27000
    28
    07'58"  (03:43'40")
    		07'58" (+01'07")1000 / 28000
    29
    08'40"  (03:52'20")
    		08'40" (+01'49")1000 / 29000
    30
    09'26"  (04:01'46")
    		09'26" (+02'35")1000 / 30000
    31
    08'39"  (04:10'25")
    		08'39" (+01'48")1000 / 31000
    32
    08'46"  (04:19'11")
    		08'46" (+01'55")1000 / 32000
    33
    09'44"  (04:28'55")
    		09'44" (+02'53")1000 / 33000
    34
    09'13"  (04:38'08")
    		09'13" (+02'22")1000 / 34000
    35
    08'23"  (04:46'31")
    		08'23" (+01'32")1000 / 35000
    36
    10'03"  (04:56'34")
    		10'03" (+03'12")1000 / 36000
    37
    09'25"  (05:05'59")
    		09'25" (+02'34")1000 / 37000
    38
    09'25"  (05:15'24")
    		09'25" (+02'34")1000 / 38000
    39
    09'13"  (05:24'37")
    		09'13" (+02'22")1000 / 39000
    40
    10'01"  (05:34'38")
    		10'01" (+03'10")1000 / 40000
    41
    10'04"  (05:44'42")
    		10'04" (+03'13")1000 / 41000
    42
    08'41"  (05:53'23")
    		08'41" (+01'50")1000 / 42000
    43
    09'46"  (06:03'09")
    		09'46" (+02'55")1000 / 43000
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
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    南投
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    南投
    Hungone紅丸子
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    甜甜圈15圈吃完。。。

    好久沒跑。。。累

    #又出太陽又下雨的
    #跑完都快變成骨董放在南故宮展示
    #星光馬
    #感謝司機專送

    賽前宣言: 繞圈圈..........
    賽後評分: 補給不錯，有冰淇淋。水站有冰塊。伴手禮不錯、獎牌有特色。賽道小，路線也不優，組別太多人多擁擠。會場場地泥濘不裡想!!繞故宮難得體驗
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 115.12 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), 林馨 和其他 22 人說推
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    觀看另 7 則留言
    Coffee 恭喜你順利平安完賽
    2019-05-19 15:57 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~🎉
    2019-05-19 16:38 ·
     1 個人推
    鄭永成 恭喜完賽！
    2019-05-19 18:08 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽！
    2019-05-19 19:15 ·
     1 個人推
    Judy 丸子晚安!!
    恭喜高速完賽!!
    2019-05-19 19:15 ·
     1 個人推
    咩喜 15圈甜甜圈...3圈我就暈了...
    2019-05-19 23:26 ·
     1 個人推
    Ayaka 恭喜完賽😊
    2019-05-20 04:02 ·
     1 個人推
    林小吟 晚安～佩服跑完全馬的你！有夠👍
    2019-05-20 17:55 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜40馬成就解鎖！百馬進度40%，帥啊！
    2019-05-29 11:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'55"00:14'11"
    306'59"00:21'10"
    406'52"00:28'02"
    507'02"00:35'04"
    607'27"00:42'31"
    707'42"00:50'13"
    806'59"00:57'12"
    908'01"01:05'13"
    1008'12"01:13'25"
    1108'54"01:22'19"
    1207'24"01:29'43"
    1308'10"01:37'53"
    1408'34"01:46'27"
    1507'40"01:54'07"
    1608'49"02:02'56"
    1708'06"02:11'02"
    1807'50"02:18'52"
    1908'42"02:27'34"
    2008'14"02:35'48"
    2107'53"02:43'41"
    2208'46"02:52'27"
    2308'32"03:00'59"
    2408'25"03:09'24"
    2508'11"03:17'35"
    2609'29"03:27'04"
    2709'04"03:36'08"
    2807'59"03:44'07"
    2908'41"03:52'48"
    3009'27"04:02'15"
    3108'40"04:10'55"
    3208'47"04:19'42"
    3309'45"04:29'27"
    3409'14"04:38'41"
    3508'24"04:47'05"
    3610'04"04:57'09"
    3709'26"05:06'35"
    3809'26"05:16'01"
    3909'14"05:25'15"
    4010'02"05:35'17"
    4110'05"05:45'22"
    4208'42"05:54'04"
    4309'47"06:03'51"
    43.211'15"06:06'01"

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    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
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