郭中竣 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:42 | 06:11/km | 第1半馬

2013北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2013-04-07
成績	02:10:42
總名次	424 / -
分組名次	62 / -
平均速度	06:11/km

官方證書

郭中竣

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45"

01:00'07"

10 km

(01:00'07")

00:30'22" (+00'37")

15 km

(01:32'24")

00:32'17" (+02'32")

01:06'31" (+06'24")

20 km

(02:06'38")

00:34'14" (+04'29")

Finish

(02:10:42)

日期: 2013-04-07 06:11 - 地點: 台南佳里 - 卡路里: 1424 Cal

人生初半馬，馬拉松真是太有趣了^_^

4月累積里程 : 67.77 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'50"	00:12'07"
3	05'49"	00:17'56"
4	05'56"	00:23'52"
5	05'53"	00:29'45"
6	05'57"	00:35'42"
7	05'58"	00:41'40"
8	06'19"	00:47'59"
9	06'07"	00:54'06"
10	06'01"	01:00'07"
11	06'36"	01:06'43"
12	06'20"	01:13'03"
13	06'20"	01:19'23"
14	06'27"	01:25'50"
15	06'34"	01:32'24"
16	06'25"	01:38'49"
17	06'56"	01:45'45"
18	07'29"	01:53'14"
19	06'49"	02:00'03"
20	06'35"	02:06'38"
20.7	06'00"	02:10'45"

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朋友動態

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