漫步在雲端🐜 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

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漫步在雲端🐜

半馬 | 02:20:33 | 06:29/km | 第3半馬

2019 汶水老街路跑賽

官方成績
日期	2019-05-26
成績	02:20:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'25")

00:31'25"

01:05'24"

10 km

(01:05'24")

00:33'59" (+02'34")

15 km

(01:38'26")

00:33'02" (+01'37")

01:09'22" (+03'58")

20 km

(02:14'46")

00:36'20" (+04'55")

Finish

(02:20:33)

日期: 2019-05-26 04:57 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 1232 Cal - 總步數: 22834 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

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陪視障跑者去苗栗汶水曬太陽.晃晃, 台中視障夜跑團(黎明團)

賽後評分: 無
給 3 星

5月累積里程 : 195.67 km

Mlzuno WAVE RIDER19銀光藍累積 : 1973.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

林克敏, 蕭家福和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'47"	00:12'27"
3	06'08"	00:18'35"
4	05'32"	00:24'07"
5	07'18"	00:31'25"
6	06'48"	00:38'13"
7	05'54"	00:44'07"
8	05'17"	00:49'24"
9	09'21"	00:58'45"
10	06'39"	01:05'24"
11	07'00"	01:12'24"
12	05'32"	01:17'56"
13	06'58"	01:24'54"
14	06'31"	01:31'25"
15	07'01"	01:38'26"
16	05'46"	01:44'12"
17	05'35"	01:49'47"
18	08'55"	01:58'42"
19	11'48"	02:10'30"
20	04'16"	02:14'46"
20.4	12'57"	02:20'33"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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