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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 02:11:03 | 06:12/km | 第6半馬
    2019 桃園 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-02
    成績02:11:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'41")
    		00:29'41" (+00'14")01:01'23"
    10 km(01:01'23")
    		00:31'42" (+02'15")
    15 km(01:34'20")
    		00:32'57" (+03'30")01:02'24" (+01'01")
    20 km(02:03'47")
    		00:29'27"
    Finish(02:11:03)

    日期: 2019-06-02 06:00 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1270 Cal - 總步數: 23048 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'03"1001 / 1001181 / 108
    2
    05'45"  (10'49")
    		05'44" (+00'41")1000 / 2001183 / 94
    3
    05'30"  (16'19")
    		05'29" (+00'26")1001 / 3003181 / 100
    4
    06'48"  (23'07")
    		06'47" (+01'44")1000 / 4003178 / 82
    5
    06'48"  (29'55")
    		06'48" (+01'45")1000 / 5003177 / 83
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (36'54")
    		06'58" (+01'55")1001 / 6005173 / 82
    7
    06'21"  (43'15")
    		06'20" (+01'17")1000 / 7005175 / 89
    8
    06'33"  (49'48")
    		06'32" (+01'29")1000 / 8006176 / 86
    9
    06'13"  (56'01")
    		06'12" (+01'09")1001 / 9008172 / 93
    10
    06'07"  (01:02'08")
    		06'06" (+01'03")1001 / 10009174 / 93
    11
    06'12"  (01:08'20")
    		06'12" (+01'09")1000 / 11009171 / 93
    12
    06'35"  (01:14'55")
    		06'34" (+01'31")1001 / 12010173 / 87
    13
    06'05"  (01:21'00")
    		06'04" (+01'01")1001 / 13011172 / 95
    14
    07'49"  (01:28'49")
    		07'48" (+02'45")1002 / 14013170 / 75
    15
    06'52"  (01:35'41")
    		06'51" (+01'48")1000 / 15013173 / 84
    16
    06'02"  (01:41'43")
    		06'01" (+00'58")1002 / 16016179 / 92
    17
    05'57"  (01:47'40")
    		05'56" (+00'53")1001 / 17018176 / 95
    18
    06'02"  (01:53'42")
    		06'01" (+00'58")1002 / 18020175 / 94
    19
    05'54"  (01:59'36")
    		05'53" (+00'50")1001 / 19021176 / 96
    20
    05'39"  (02:05'15")
    		05'38" (+00'35")1000 / 20022175 / 100
    21
    05'34"  (02:10'49")
    		05'33" (+00'30")1002 / 21024178 / 100
    22
    00'14"  (02:11'03")
    		04'49" 48 / 21073180 / 115

    Y拖第一次完賽, 還好是陰天, 跑完才出太陽

    賽前宣言: 222
    賽後評分: 車多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 111.73 km 母子鱷魚 4041G 累積 : 1181.8 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    CCHung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推
    · 留言
    CCHung 山馬跑這麼快喔
    2019-06-02 19:26 ·
    Birdy Peng 報名時看起來是跑到大溪老街的呀！怎麼後來改為跑壩頂的山路？真是無言, 超傷膝蓋的
    2019-06-03 20:11 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    205'45"00:10'48"
    305'26"00:16'14"
    406'44"00:22'58"
    506'43"00:29'41"
    606'46"00:36'27"
    706'18"00:42'45"
    806'23"00:49'08"
    906'14"00:55'22"
    1006'01"01:01'23"
    1105'43"01:07'06"
    1207'00"01:14'06"
    1305'30"01:19'36"
    1407'58"01:27'34"
    1506'46"01:34'20"
    1606'06"01:40'26"
    1705'54"01:46'20"
    1806'03"01:52'23"
    1905'47"01:58'10"
    2005'37"02:03'47"
    2105'29"02:09'16"
    21.124'02"02:11'03"

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