愛猫晴 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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10.0 km | 01:10:10 | 07:01/km

2019 國家地理世界海洋日路跑

官方成績
日期	2019-06-02
成績	01:10:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

日期: 2019-06-02 06:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 8436 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'22")

1001 / 1001

131 / 140

2

05'03"

(10'28")

05'02"

1001 / 2002

186 / 106

3

05'19"

(15'47")

05'18" (+00'16")

1002 / 3005

188 / 100

4

06'19"

(22'06")

06'17" (+01'15")

1003 / 4008

129 / 122

5

06'00"

(28'06")

06'00" (+00'58")

1000 / 5008

171 / 97

展開計圈分析

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謝謝所有的工作人員!

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無塑愛地球
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 96.02 km

Asics TJR282-5230 累積 : 1365.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

tseng jung, 曾國華和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

WeiTsung Lin 恭喜完賽

2019-06-05 12:09 ·

tseng jung 恭喜漂亮順利完賽～

2019-06-18 14:17 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	05'14"	00:15'42"
4	06'14"	00:21'56"
5	05'54"	00:27'50"
6	05'49"	00:33'39"
7	05'36"	00:39'15"
8	07'22"	00:46'37"
9	13'55"	01:00'32"
10	10'01"	01:10'33"
10.8	17'45"	01:25'09"

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