🐖超馬寶寶🐖 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🐖超馬寶寶🐖

全馬 | 04:43:47 | 06:43/km | 第7馬

2014池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2014-06-01
成績	04:43:47
總名次	47 / 242
分組名次	10 / 62
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37"

00:56'03"

10 km

(00:56'03")

00:28'26" (+00'49")

15 km

(01:25'27")

00:29'24" (+01'47")

00:58'04" (+02'01")

20 km

(01:54'07")

00:28'40" (+01'03")

25 km

(02:23'28")

00:29'21" (+01'44")

01:06'30" (+10'27")

30 km

(03:00'37")

00:37'09" (+09'32")

35 km

(03:44'08")

00:43'31" (+15'54")

01:25'46" (+29'43")

40 km

(04:26'23")

00:42'15" (+14'38")

Finish

(04:43:47)

日期: 2014-06-01 07:00 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 3713 Cal

賽前宣言: 再破一次四小時吧

6月累積里程 : 103.37 km

new balance 890V4 累積 : 1060.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'29"	00:21'57"
5	05'40"	00:27'37"
6	05'45"	00:33'22"
7	05'44"	00:39'06"
8	05'44"	00:44'50"
9	05'40"	00:50'30"
10	05'33"	00:56'03"
11	05'50"	01:01'53"
12	05'37"	01:07'30"
13	05'41"	01:13'11"
14	06'29"	01:19'40"
15	05'47"	01:25'27"
16	05'51"	01:31'18"
17	05'30"	01:36'48"
18	06'07"	01:42'55"
19	05'39"	01:48'34"
20	05'33"	01:54'07"
21	05'35"	01:59'42"
22	06'11"	02:05'53"
23	05'51"	02:11'44"
24	05'51"	02:17'35"
25	05'53"	02:23'28"
26	06'47"	02:30'15"
27	07'01"	02:37'16"
28	09'24"	02:46'40"
29	06'14"	02:52'54"
30	07'43"	03:00'37"
31	09'26"	03:10'03"
32	09'09"	03:19'12"
33	07'18"	03:26'30"
34	10'20"	03:36'50"
35	07'18"	03:44'08"
36	06'18"	03:50'26"
37	07'25"	03:57'51"
38	10'05"	04:07'56"
39	09'42"	04:17'38"
40	08'45"	04:26'23"
41	06'27"	04:32'50"
42	05'56"	04:38'46"
41.9	-10'-16"	04:40'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km