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    陳朝欽（河馬跑不快） 嘉義
    ID 260182
    784 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽（河馬跑不快）
    10.0 km | 00:46:29 | 04:38/km
    2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-09
    成績00:46:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km
    日期: 2019-06-09 06:09 - 平均心率: 180 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 8692 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'55"  (03'55")
    		03'54"1002 / 1002193 / 132
    2
    04'11"  (08'06")
    		04'10" (+00'16")1000 / 2002192 / 124
    3
    04'16"  (12'22")
    		04'15" (+00'21")1002 / 3004190 / 123
    4
    04'23"  (16'45")
    		04'20" (+00'26")1010 / 4014188 / 122
    5
    04'21"  (21'06")
    		04'19" (+00'25")1007 / 5021187 / 123
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (25'35")
    		04'27" (+00'33")1006 / 6028186 / 120
    7
    04'28"  (30'03")
    		04'27" (+00'33")1001 / 7029184 / 121
    8
    04'39"  (34'42")
    		04'37" (+00'43")1005 / 8035183 / 117
    9
    04'34"  (39'16")
    		04'32" (+00'38")1005 / 9040183 / 119
    10
    04'29"  (43'45")
    		04'27" (+00'33")1006 / 10047183 / 122
    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
    shadow (LDS超馬團) 說推
    · 留言
    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
    · 留言


    #一場啤酒賽事兩個完賽證明
    #一開跑就二十幾個小鮮肉衝
    #一公里的配速有點嚇到自己
    #一切回到平常心的配速速度
    #一到九公里處刷過女總總一
    #一種最後可以加速感覺真棒

    #河馬跑不快

    賽後評分: 啤酒超好喝
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 500.84 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    音樂盒, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 178 人說推
    · 留言
    觀看另 72 則留言
    Fen 很厲害
    運動愉快
    2019-06-09 09:57 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2019-06-09 09:58 ·
     1 個人推
    珠珠 恭喜，這麼熱還能高速完賽！
    2019-06-09 09:59 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜完賽🎉啤酒💖
    2019-06-09 10:00 ·
     1 個人推
    蔡明宗 恭賀完賽！
    2019-06-09 10:03 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2019-06-09 10:03 ·
     1 個人推
    Junlian 太棒了！好快的速度啊！
    2019-06-09 10:08 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 恭喜朝欽兄高速完賽
    2019-06-09 10:08 ·
     1 個人推
    Judy 真的好快的配速!!刷刷刷
    恭喜欽帥高速完賽!!
    2019-06-09 10:10 ·
     1 個人推
    황속치 早安
    恭喜高速漂亮完賽
    太強大了~
    跑完啤酒喝到飽喔…
    2019-06-09 10:11 ·
     1 個人推
    Jenny 大哥早安安～太厲害了～恭喜高速完賽喲～超棒的！
    2019-06-09 10:11 ·
     1 個人推
    林麗綺 早安~恭喜順利完賽👏👍🎉
    2019-06-09 10:11 ·
     1 個人推
    林家治 跑的太客氣了🤣🤣🤣恭喜高速完賽
    2019-06-09 10:14 ·
     2 個人推
    黃美娟 朝欽恭喜高速完賽，夠厲害的，這種天氣跑這種速度。🎉🎉🎉
    2019-06-09 10:18 ·
     1 個人推
    林燕兒 早安週日運動愉快
    2019-06-09 10:19 ·
     1 個人推
    羅國翰 朝欽，讚讚棒棒恭喜高速完賽
    2019-06-09 10:19 ·
     1 個人推
    李育叡 恭喜高速完賽！怎不好好暢飲一番，讚啦～
    2019-06-09 10:20 ·
     1 個人推
    許素梅 恭喜完賽
    好精實的配速。讚👍⋯⋯
    2019-06-09 10:21 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜完賽，好強
    2019-06-09 10:23 ·
     1 個人推
    Jason Liu 早安陳兄，恭喜高速完賽～👍
    2019-06-09 10:26 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜你漂亮完賽，這種天氣可以加速刷女總一，夠厲害了 !!
    2019-06-09 10:28 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 高速完賽喝酒喝到飽。
    2019-06-09 10:42 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜高速完賽！
    2019-06-09 10:43 ·
     2 個人推
    Eric Tseng 恭喜高速完賽啊！
    2019-06-09 11:10 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-06-09 11:16 ·
     1 個人推
    Jance 午安！恭喜完賽！😊👍🎉🎉
    2019-06-09 11:21 ·
     1 個人推
    Coffee 早安欽帥，恭喜高速完賽
    2019-06-09 11:45 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～假日運動愉快
    2019-06-09 11:56 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜欽帥高速完賽👍
    2019-06-09 12:10 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2019-06-09 12:15 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜朝欽兄高速完賽！有啤酒喝就是讚！
    2019-06-09 12:20 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 欽哥、恭喜完賽
    2019-06-09 12:27 ·
     1 個人推
    陳榮南 朝欽午安
    熱的天氣 速度還能加溫👍
    把不簡單化成簡單 在地人 在地啤酒馬 恭喜完成！🍻
    2019-06-09 12:27 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜陳兄高速完賽
    2019-06-09 12:29 ·
     1 個人推
    曾怡誠 朝欽兄午安 恭喜飆速完賽
    2019-06-09 12:30 ·
     1 個人推
    就是胖（該檢討） 恭喜漂亮完賽~
    2019-06-09 12:30 ·
     1 個人推
    恭喜陳大哥～完賽🎉🎉🎉
    2019-06-09 12:41 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 哥超強！恭喜高速完賽！
    2019-06-09 13:09 ·
     1 個人推
    陳永欽 午安~
    恭喜你高速完賽~🎉
    2019-06-09 13:38 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽
    2019-06-09 13:52 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 我有看到你刷過去的背影。。。😅
    恭喜高速完賽~🎉好棒啊～
    2019-06-09 14:31 ·
     2 個人推
    楊福仁 恭喜欽帥高速完賽！
    2019-06-09 15:33 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安~恭喜高速完賽。🎉🎉🎉
    2019-06-09 15:45 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利高速完成比賽～
    祝 假期愉快 心怡自在 ^_^
    2019-06-09 15:57 ·
     1 個人推
    廖慧婷 跑者最期待的就是能達到最後還能加速，衝刺的境界啊！恭喜欽差高速完賽，有喝啤酒嗎？😅
    2019-06-09 16:13 ·
     1 個人推
    江說說 恭喜超強完賽🎊👍
    2019-06-09 16:37 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 讚喔！
    2019-06-09 16:49 ·
     1 個人推
    陳財成 厲害！厲害！
    2019-06-09 17:01 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 恭喜漂亮完賽，啤酒有喝通海的嗎？
    2019-06-09 17:51 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜完賽。
    2019-06-09 18:27 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 厲害
    2019-06-09 19:14 ·
     1 個人推
    Alex Liu L 恭喜漂亮完賽🎉
    2019-06-09 19:47 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2019-06-09 19:52 ·
     1 個人推
    邱淑貞 恭喜完賽👏👏
    2019-06-09 20:43 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜奔速完賽
    好厲害的高手，前面幾位都很強耶！
    2019-06-09 22:36 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    恭喜完賽
    2019-06-09 23:49 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    ❤～恭喜 漂亮飆速完賽！～❤ ✌😊👍
    2019-06-10 00:23 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜高速完賽!!!
    2019-06-10 06:53 ·
     1 個人推
    Fanny 這排名真的太厲害了
    2019-06-10 09:35 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 啤酒超半馬 嗨呀！
    2019-06-10 10:02 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜朝欽兄高速漂亮完成啤酒超半馬賽事!
    2019-06-10 13:49 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👍
    2019-06-10 15:50 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 3分速你也可以的👍✋
    2019-06-10 16:04 ·
     1 個人推
    李清恩 午安愉快恭喜1OOK完賽
    2019-06-10 16:39 ·
    蔡明儒 恭喜高速完賽
    2019-06-10 18:42 ·
    p 恭喜高速開心完賽
    2019-06-10 21:22 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2019-06-10 22:58 ·
    張秀雲 早安
    恭喜完賽
    2019-06-11 07:07 ·
    丫pollo 恭喜玩實
    2019-06-11 08:11 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-06-11 09:56 ·
    小米 欽哥 午安
    哇…速度好快哦^^
    恭喜超強完賽👍🎉
    2019-06-11 13:05 ·
    侯仁伯 恭喜快速完賽！
    2019-06-12 12:53 ·
    陳渼蘭 恭喜大哥超速完賽
    2019-06-13 07:51 ·
    音樂盒 恭喜哥超高速完賽
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-06-13 23:11 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'54"00:03'54"
    204'11"00:08'05"
    304'16"00:12'21"
    404'20"00:16'41"
    504'21"00:21'02"
    604'29"00:25'31"
    704'31"00:30'02"
    804'36"00:34'38"
    904'34"00:39'12"
    1004'29"00:43'41"
    10.704'23"00:46'32"

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