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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    25.0 km | 02:28:41 | 05:56/km | 第19半馬
    2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-09
    成績02:28:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'40")
    		00:23'40"00:52'15"
    10 km(00:52'15")
    		00:28'35" (+04'55")
    15 km(01:24'06")
    		00:31'51" (+08'11")01:08'55" (+16'40")
    20 km(02:01'10")
    		00:37'04" (+13'24")
    Finish(02:28:41)

    日期: 2019-06-09 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'56")
    		04'23"1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'38")
    		04'42" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'51"  (18'30")
    		04'51" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'10"  (23'40")
    		05'10" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (29'00")
    		05'19" (+00'56")1000 / 6000
    7
    05'23"  (34'24")
    		05'23" (+01'00")1000 / 7000
    8
    06'06"  (40'30")
    		06'06" (+01'43")1000 / 8000
    9
    05'54"  (46'24")
    		05'54" (+01'31")1000 / 9000
    10
    05'50"  (52'14")
    		05'50" (+01'27")1000 / 10000
    11
    05'55"  (58'10")
    		05'55" (+01'32")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:03'59")
    		05'49" (+01'26")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:10'53")
    		06'53" (+02'30")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:17'44")
    		06'51" (+02'28")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:24'06")
    		06'21" (+01'58")1000 / 15000
    16
    07'50"  (01:31'56")
    		07'50" (+03'27")1000 / 16000
    17
    07'58"  (01:39'54")
    		07'58" (+03'35")1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:46'21")
    		06'26" (+02'03")1000 / 18000
    19
    07'28"  (01:53'49")
    		07'28" (+03'05")1000 / 19000
    20
    07'20"  (02:01'10")
    		07'20" (+02'57")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:07'55")
    		06'44" (+02'21")1000 / 21000
    22
    07'28"  (02:15'23")
    		07'28" (+03'05")1000 / 22000
    23
    07'45"  (02:23'09")
    		07'45" (+03'22")1000 / 23000
    24
    05'31"  (02:28'40")
    		06'02" (+01'39")915 / 23915

    耐熱賽，爆了。

    賽後評分: 熱到吃不下。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 201.71 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    邱良寳, 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    劉宗學 陸兄，恭喜完賽
    2019-06-09 14:36 ·
     2 個人推
    黃美娟 陸帥，恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-06-09 14:44 ·
     2 個人推
    陸兄：恭喜順利完賽
    2019-06-09 14:51 ·
     2 個人推
    侯仁伯 恭喜陸大哥超半馬快速完賽！太強了！👍👍👍
    2019-06-09 14:57 ·
     2 個人推
    楊福仁 恭喜陸帥超半馬完賽！
    大熱天的，真的太強了！
    2019-06-09 15:29 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜完賽🍺👍
    2019-06-09 15:45 ·
     1 個人推
    侯仁伯 陸大哥辛苦了！夏天跑步真的要有很強大的耐力！你這就很強了！👍👍👍
    2019-06-09 15:58 ·
     1 個人推
    Coffee 午安陸帥，炎熱夏日耐熱賽勇氣十足啊~恭喜你順利高速完賽喔~👍
    2019-06-09 16:01 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉熱熱的天氣還有勇氣報名超半馬👍
    2019-06-09 16:06 ·
     1 個人推
    John Chen 陸大，晚安
    恭喜漂亮完速‥‥
    真的太熱了‥‥
    2019-06-09 19:35 ·
     1 個人推
    曾怡誠 劍虹帥哥晚安 好厲害了，要是我一定跑不動，所以跑10K來玩賽😁😁😁
    2019-06-09 20:46 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！完賽愉快~
    2019-06-09 21:37 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 熱天☀️已經很棒了勵害💪💪
    2019-06-10 08:30 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2019-06-10 10:35 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-06-10 11:17 ·
     1 個人推
    陳達鈴 熱到變懶了沒動力，輕鬆騎車就好。
    2019-06-10 12:46 ·
     1 個人推
    蔡明儒 恭喜完賽
    2019-06-10 18:40 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 夏天賽事一開跑就飆速了，你哪來的勇氣與體力阿。
    2019-06-13 23:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'24"00:08'56"
    304'42"00:13'38"
    404'52"00:18'30"
    505'10"00:23'40"
    605'20"00:29'00"
    705'24"00:34'24"
    806'06"00:40'30"
    905'54"00:46'24"
    1005'51"00:52'15"
    1105'55"00:58'10"
    1205'49"01:03'59"
    1306'54"01:10'53"
    1406'52"01:17'45"
    1506'21"01:24'06"
    1607'50"01:31'56"
    1707'58"01:39'54"
    1806'27"01:46'21"
    1907'28"01:53'49"
    2007'21"02:01'10"
    2106'45"02:07'55"
    2207'28"02:15'23"
    2307'46"02:23'09"
    23.906'02"02:28'41"

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