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    Yi Hsiu Chen 新竹
    ID 63910
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Hsiu Chen 
    10.6 km | 01:02:26 | 05:53/km
    新竹縣103年寶山鄉綠竹筍路跑
    官方成績
    日期2014-06-14
    成績01:02:26
    總名次16 / 254
    分組名次7 / 114
    平均速度05:53/km
    日期: 2014-06-14 07:01 - 總爬升: 166 m - 地點: 寶二水庫 - 平均心率: 113 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    04'55"1008 / 1008
    2
    05'09"  (10'07")
    05'08" (+00'13")1002 / 2011
    3
    05'32"  (15'39")
    05'29" (+00'34")1007 / 3019
    4
    06'24"  (22'03")
    06'21" (+01'26")1005 / 4024
    5
    08'11"  (30'14")
    08'09" (+03'14")1002 / 5027
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (35'41")
    05'25" (+00'30")1003 / 6030
    7
    06'17"  (41'58")
    06'14" (+01'19")1007 / 7038
    8
    05'32"  (47'30")
    05'30" (+00'35")1005 / 8043
    9
    05'27"  (52'57")
    05'24" (+00'29")1007 / 9050
    10
    05'47"  (58'44")
    05'41" (+00'46")1017 / 10067
    11
    03'58"  (01:02'42")
    04'56" (+00'01")801 / 10869

    人生就是有這個罷特罷特罷特...........超級down的罷特!!

    託nike的福,我從星期一感冒到今天星期六還沒好,痛苦的要命!! 白天昏昏沉沉,晚上睡得不好,還請了一天半的假躺在家裡。

    一直猶豫要不要棄賽,一直到早上鬧鐘叫醒我了,仍舊猶豫中。明明知道身體很痛苦,但是我還是準備了自己不安份的心到了會場,我不知道我堅持的點是甚麼?

    到了會場遇到江小弟和他阿公,就一起聊了起來,接著起跑後,我跟江小弟一直都跑在一起,然後令人抓狂的事來了!!!!!!! 我肚子痛!!!!!!! 越來越痛,我請江小弟先走,不用等我了,因為我跑不動了!!

    3公里的時候,我肚子痛了,(一直到現在我在打這段話還是痛!!) 真的是天殺的要我的命,才3公里而已,我就停下來用走的,好吧! 痛就痛吧! 反正本來就有棄賽的打算,如果路上都沒遇到大會車,那我就用走的終點吧!!

    整條賽道上,一眼望去,只有我一個人用走的,刷刷刷不停的刷,我有一點點的難過,喉嚨乾的吞口水好困難,加上鼻塞又流鼻水的,跑起來真的好累好累,心裡想著如果沒有生病就好了。(前一天還被同事念說,常常運動的人怎麼會這麼容易感冒!)

    後來走了有一公里多吧! 肚子漸漸不痛了,剛剛有看到江小弟的阿公從我旁邊跑過去,那我就先追到阿公再說,接著追到阿公之後,就跟著阿公跑,沿路一直跟阿公在聊天,阿公人好好,沿路也不斷的提醒我下坡姿勢和步伐要如何調整,然後經過一個最長的上坡還告訴我要撐住喔! 過了這段就輕鬆多了。

    跟著阿公跑後,後面的五公里速度都有維持住,雖然比平常跑的辛苦,也一直喘不過氣,不過10公里的賽事,我就喝了兩大瓶水,最後的一個長下坡,我用盡了所有力量衝到終點,幸好,我到現在還活著。



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 102.59 km ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1428.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    許淑貞, 簡子融 和其他 106 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Morse Lin 多休息吧!
    2014-06-14 10:15 ·
    lee2lee 跑得好辛苦哩。乖乖休息~

    請你就好好養病!(只看速度不看文,你還是很快)
    2014-06-14 10:28 ·
    Jeffrey 恭喜完賽 身體先養好吧
    2014-06-14 10:28 ·
    正賢(動魂) 恭喜順利完賽哦!幸好還活著(心有戚戚焉)
    2014-06-14 10:42 ·
    許家彰(錸德慢跑) 恭喜完賽
    2014-06-14 10:54 ·
    cold 在4km多的時候看見妳,看妳說了聲加油~如果不是感冒,妳的成績一定會更好!
    養好身體快快復原,下一場繼續加油喲~
    2014-06-14 11:21 ·
    黎瀟苑 恭喜完賽!好好休息吧。
    2014-06-14 11:35 ·
    永.遠的微笑著! 恭喜完賽!
    2014-06-14 11:42 ·
    阿寬(新竹路跑社) 恭喜完賽!
    2014-06-14 12:19 ·
    Yi Hsiu Chen cold" 謝謝妳的加油打氣
    2014-06-14 12:42 ·
    Yi Hsiu Chen 謝謝大家,這場真的是折磨自己,希望我能在下一場賽事能有好的表現
    2014-06-14 12:43 ·
    Ted Chang 恭喜完賽!雖然跑得有點虛!
    2014-06-14 12:53 ·
    Lady恰恰 🍄 美女耶~恭喜完賽^_^
    2014-06-14 13:52 ·
    Peiyin Lin 真的要好好休息了,為了以後的跑步之路,好好愛護自己一下!
    2014-06-14 14:09 ·
    黎瀟苑 恭喜完賽!!
    2014-06-14 19:16 ·
    軒賜 信念譲人無法自柭 或许妳也跟我一样跑馬杒學者偏執傾向 我還在克服它 加油 不論如何再—次完成比賽 恭喜
    2014-06-14 20:31 ·
    陳名河 恭喜完賽
    2014-06-15 09:51 ·
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽!抱病參賽還跑這麼快?真是恐怖......
    2014-06-15 22:39 ·
    Abel 真拚,成績更是嚇人的強...
    2014-06-16 00:27 ·
    Bryin 恭喜完賽..
    原來綠竹筍也可以當路跑名喔...很新鮮喔..不知道完賽禮有沒有送呢
    2014-06-16 14:02 ·
    炳榮 恭喜完賽!
    2014-06-16 15:48 ·
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2014-06-16 17:39 ·
    Irene Chiang 恭喜完賽!
    2014-06-16 17:40 ·
    辛國鼎 恭喜完賽!速度還是很快
    好好復原身體
    2014-06-17 07:16 ·
    Chi Cheng Lee 恭喜完賽!
    2014-06-17 14:25 ·
    Weiyen Tseng 恭喜順利完賽~ 感冒多休息~
    2014-06-17 23:02 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    205'09"00:10'05"
    305'29"00:15'34"
    406'11"00:21'45"
    508'19"00:30'04"
    605'30"00:35'34"
    706'13"00:41'47"
    805'30"00:47'17"
    905'24"00:52'41"
    1005'44"00:58'25"
    10.805'22"01:02'42"

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