|  半馬 | 02:04:48 | 05:54/km | 第3半馬| 官方成績 | | 日期 | 2013-01-01 | | 成績 | 02:04:48 | | 總名次 | 291 / 1130 | | 分組名次 | 53 / 187 | | 平均速度 | 05:54/km |
劉守智  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'17" (+01'39") | 00:58'58" (+00'53") | | 00:28'41" (+00'03") | | 00:29'27" (+00'49") | 00:58'05" | | 00:28'38" | |
日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 261 m - 地點: 嘉義市雙潭馬拉松-半馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%  嘉義劉守智  嘉義劉守智  今天早上集合溫度10度,有上次虎尾的經驗,今天穿長運動褲,加一件薄運動外套,從家中輕鬆走去集合.
因為雙潭路線有親自體驗過二回,所以照自己速度在上坡下坡調整,沿路補給站又都是嘉義市熟識的同事,輕鬆笑鬧就過一半路程了.
跑到一半還聽到公雞叫,本以為是哪加的公雞跑出籠來,結果是一位跑友,用他的雞啼聲開道,怪有趣的.
回到終點沒人引導去退晶片拿成績,沒有熱飲,和虎尾的差別很大. 賽前宣言: 當天寒流,各位跑友要注意.嘉南平原的清晨昰很冷的.
上下坡多,有的昰險降坡,跟我一樣40以上的朋友如果第一次來,請注意膝蓋腳踝.熱身要做夠.
因為隔天要上班預計用2小時30分低負擔跑完. 1月累積里程 : 88.32 km  New Balance 890 REVlite 累積 : 469.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'33" | 00:06'33" | | 2 | 05'52" | 00:12'25" | | 3 | 06'04" | 00:18'29" | | 4 | 05'49" | 00:24'18" | | 5 | 05'59" | 00:30'17" | | 6 | 05'57" | 00:36'14" | | 7 | 06'26" | 00:42'40" | | 8 | 05'49" | 00:48'29" | | 9 | 05'42" | 00:54'11" | | 10 | 04'47" | 00:58'58" | | 11 | 05'31" | 01:04'29" | | 12 | 05'34" | 01:10'03" | | 13 | 05'22" | 01:15'25" | | 14 | 06'40" | 01:22'05" | | 15 | 06'20" | 01:28'25" | | 16 | 05'37" | 01:34'02" | | 17 | 04'56" | 01:38'58" | | 18 | 05'45" | 01:44'43" | | 19 | 06'39" | 01:51'22" | | 20 | 05'41" | 01:57'03" | | 21 | 05'30" | 02:02'33" | | 21.5 | 04'37" | 02:05'05" |
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