馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    曹以開 高雄
    ID 272
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曹以開
    100.0 km | 13:58:12 | 08:22/km | 第227馬
    復興區&鎮西堡~戰慄雪霸聯合志工馬
    官方成績
    日期2019-06-09
    成績13:58:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'58")
    00:37'58" (+05'57")01:16'40" (+02'46")
    10 km(01:16'40")
    00:38'42" (+06'41")
    15 km(01:54'20")
    00:37'40" (+05'39")01:15'48" (+01'54")
    20 km(02:32'28")
    00:38'08" (+06'07")
    25 km(03:06'31")
    00:34'03" (+02'02")01:18'38" (+04'44")
    30 km(03:51'06")
    00:44'35" (+12'34")
    35 km(04:34'36")
    00:43'30" (+11'29")01:36'31" (+22'37")
    40 km(05:27'37")
    00:53'01" (+21'00")
    45 km(06:20'21")
    00:52'44" (+20'43")01:42'38" (+28'44")
    50 km(07:10'15")
    00:49'54" (+17'53")
    55 km(07:54'37")
    00:44'22" (+12'21")01:17'48" (+03'54")
    60 km(08:28'03")
    00:33'26" (+01'25")
    65 km(09:07'07")
    00:39'04" (+07'03")01:15'07" (+01'13")
    70 km(09:43'10")
    00:36'03" (+04'02")
    75 km(10:15'11")
    00:32'01"01:28'59" (+15'05")
    80 km(11:12'09")
    00:56'58" (+24'57")
    85 km(11:55'31")
    00:43'22" (+11'21")01:20'37" (+06'43")
    90 km(12:32'46")
    00:37'15" (+05'14")
    95 km(13:06'56")
    00:34'10" (+02'09")01:13'54"
    100 km(13:46'40")
    00:39'44" (+07'43")
    Finish(13:58:12)

    日期: 2019-06-09 05:00 - 總爬升: 2631 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 5919 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    05'48" (+00'51")1000 / 1000
    2
    07'13"  (13'01")
    07'13" (+02'16")1000 / 2000
    3
    07'37"  (20'39")
    07'37" (+02'40")1000 / 3000
    4
    07'34"  (28'13")
    07'34" (+02'37")1000 / 4000
    5
    09'45"  (37'58")
    09'45" (+04'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'36"  (46'35")
    08'36" (+03'39")1000 / 6000
    7
    06'55"  (53'31")
    06'55" (+01'58")1000 / 7000
    8
    08'08"  (01:01'39")
    08'08" (+03'11")1000 / 8000
    9
    06'55"  (01:08'34")
    06'55" (+01'58")1000 / 9000
    10
    08'05"  (01:16'39")
    08'05" (+03'08")1000 / 10000
    11
    08'23"  (01:25'02")
    08'23" (+03'26")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:32'05")
    07'02" (+02'05")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:37'39")
    05'33" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:43'38")
    05'59" (+01'02")1000 / 14000
    15
    10'41"  (01:54'19")
    10'41" (+05'44")1000 / 15000
    16
    08'04"  (02:02'24")
    08'04" (+03'07")1000 / 16000
    17
    09'17"  (02:11'42")
    09'17" (+04'20")1000 / 17000
    18
    07'19"  (02:19'02")
    07'19" (+02'22")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:25'11")
    06'09" (+01'12")1000 / 19000
    20
    07'17"  (02:32'28")
    07'17" (+02'20")1000 / 20000
    21
    07'27"  (02:39'56")
    07'27" (+02'30")1000 / 21000
    22
    05'09"  (02:45'06")
    05'09" (+00'12")1000 / 22000
    23
    04'57"  (02:50'04")
    04'57"1000 / 23000
    24
    07'15"  (02:57'19")
    07'15" (+02'18")1000 / 24000
    25
    09'11"  (03:06'31")
    09'11" (+04'14")1000 / 25000
    26
    09'23"  (03:15'54")
    09'23" (+04'26")1000 / 26000
    27
    07'33"  (03:23'27")
    07'33" (+02'36")1000 / 27000
    28
    07'50"  (03:31'18")
    07'50" (+02'53")1000 / 28000
    29
    07'45"  (03:39'03")
    07'45" (+02'48")1000 / 29000
    30
    12'02"  (03:51'05")
    12'02" (+07'05")1000 / 30000
    31
    08'44"  (03:59'50")
    08'44" (+03'47")1000 / 31000
    32
    08'55"  (04:08'45")
    08'55" (+03'58")1000 / 32000
    33
    07'18"  (04:16'04")
    07'18" (+02'21")1000 / 33000
    34
    07'34"  (04:23'38")
    07'34" (+02'37")1000 / 34000
    35
    10'57"  (04:34'35")
    10'57" (+06'00")1000 / 35000
    36
    09'04"  (04:43'40")
    09'04" (+04'07")1000 / 36000
    37
    09'55"  (04:53'35")
    09'55" (+04'58")1000 / 37000
    38
    09'58"  (05:03'34")
    09'58" (+05'01")1000 / 38000
    39
    13'40"  (05:17'14")
    13'40" (+08'43")1000 / 39000
    40
    10'22"  (05:27'37")
    10'22" (+05'25")1000 / 40000
    41
    09'53"  (05:37'30")
    09'53" (+04'56")1000 / 41000
    42
    10'12"  (05:47'42")
    10'12" (+05'15")1000 / 42000
    43
    09'11"  (05:56'54")
    09'11" (+04'14")1000 / 43000
    44
    13'31"  (06:10'25")
    13'31" (+08'34")1000 / 44000
    45
    09'55"  (06:20'21")
    09'55" (+04'58")1000 / 45000
    46
    10'34"  (06:30'56")
    10'34" (+05'37")1000 / 46000
    47
    09'32"  (06:40'28")
    09'32" (+04'35")1000 / 47000
    48
    10'07"  (06:50'35")
    10'07" (+05'10")1000 / 48000
    49
    10'23"  (07:00'58")
    10'23" (+05'26")1000 / 49000
    50
    09'16"  (07:10'15")
    09'16" (+04'19")1000 / 50000
    51
    13'49"  (07:24'04")
    13'49" (+08'52")1000 / 51000
    52
    06'34"  (07:30'38")
    06'34" (+01'37")1000 / 52000
    53
    06'22"  (07:37'00")
    06'22" (+01'25")1000 / 53000
    54
    09'11"  (07:46'11")
    09'11" (+04'14")1000 / 54000
    55
    08'25"  (07:54'37")
    08'25" (+03'28")1000 / 55000
    56
    06'46"  (08:01'23")
    06'46" (+01'49")1000 / 56000
    57
    05'44"  (08:07'08")
    05'44" (+00'47")1000 / 57000
    58
    07'59"  (08:15'07")
    07'59" (+03'02")1000 / 58000
    59
    06'50"  (08:21'58")
    06'50" (+01'53")1000 / 59000
    60
    06'05"  (08:28'03")
    06'05" (+01'08")1000 / 60000
    61
    07'16"  (08:35'19")
    07'16" (+02'19")1000 / 61000
    62
    06'21"  (08:41'41")
    06'21" (+01'24")1000 / 62000
    63
    12'47"  (08:54'28")
    12'47" (+07'50")1000 / 63000
    64
    06'34"  (09:01'03")
    06'34" (+01'37")1000 / 64000
    65
    06'03"  (09:07'07")
    06'03" (+01'06")1000 / 65000
    66
    06'01"  (09:13'08")
    06'01" (+01'04")1000 / 66000
    67
    09'25"  (09:22'34")
    09'25" (+04'28")1000 / 67000
    68
    06'17"  (09:28'51")
    06'17" (+01'20")1000 / 68000
    69
    07'42"  (09:36'34")
    07'42" (+02'45")1000 / 69000
    70
    06'36"  (09:43'10")
    06'36" (+01'39")1000 / 70000
    71
    05'24"  (09:48'35")
    05'24" (+00'27")1000 / 71000
    72
    08'30"  (09:57'05")
    08'30" (+03'33")1000 / 72000
    73
    05'53"  (10:02'58")
    05'53" (+00'56")1000 / 73000
    74
    05'51"  (10:08'50")
    05'51" (+00'54")1000 / 74000
    75
    06'21"  (10:15'11")
    06'21" (+01'24")1000 / 75000
    76
    11'52"  (10:27'03")
    11'52" (+06'55")1000 / 76000
    77
    08'23"  (10:35'27")
    08'23" (+03'26")1000 / 77000
    78
    13'22"  (10:48'49")
    13'22" (+08'25")1000 / 78000
    79
    12'16"  (11:01'06")
    12'16" (+07'19")1000 / 79000
    80
    11'03"  (11:12'09")
    11'03" (+06'06")1000 / 80000
    81
    08'44"  (11:20'54")
    08'44" (+03'47")1000 / 81000
    82
    12'23"  (11:33'17")
    12'23" (+07'26")1000 / 82000
    83
    08'49"  (11:42'07")
    08'49" (+03'52")1000 / 83000
    84
    07'34"  (11:49'41")
    07'34" (+02'37")1000 / 84000
    85
    05'49"  (11:55'31")
    05'49" (+00'52")1000 / 85000
    86
    06'13"  (12:01'44")
    06'13" (+01'16")1000 / 86000
    87
    07'50"  (12:09'35")
    07'50" (+02'53")1000 / 87000
    88
    07'02"  (12:16'38")
    07'02" (+02'05")1000 / 88000
    89
    09'26"  (12:26'04")
    09'26" (+04'29")1000 / 89000
    90
    06'41"  (12:32'46")
    06'41" (+01'44")1000 / 90000
    91
    07'20"  (12:40'06")
    07'20" (+02'23")1000 / 91000
    92
    06'56"  (12:47'03")
    06'56" (+01'59")1000 / 92000
    93
    06'08"  (12:53'12")
    06'08" (+01'11")1000 / 93000
    94
    06'35"  (12:59'47")
    06'35" (+01'38")1000 / 94000
    95
    07'08"  (13:06'56")
    07'08" (+02'11")1000 / 95000
    96
    06'12"  (13:13'08")
    06'12" (+01'15")1000 / 96000
    97
    11'27"  (13:24'36")
    11'27" (+06'30")1000 / 97000
    98
    07'32"  (13:32'08")
    07'32" (+02'35")1000 / 98000
    99
    06'47"  (13:38'56")
    06'47" (+01'50")1000 / 99000
    100
    07'43"  (13:46'39")
    07'43" (+02'46")1000 / 100000
    101
    11'07"  (13:57'46")
    11'07" (+06'10")1000 / 101000

    第二次和老哥一起跑百K,這路線之前的賽事跑過,爬升超過3000公尺,確實很硬,最終維持在14小時內完賽,很滿意自己的表現!

    賽後評分: 雖然是第一次試辦,卻辧得很好。但。如果下一次再辦我會再來!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 400.19 km 赤足 天字第一號 累積 : 30704.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    207'14"00:13'02"
    307'37"00:20'39"
    407'34"00:28'13"
    509'45"00:37'58"
    608'37"00:46'35"
    706'56"00:53'31"
    808'08"01:01'39"
    906'56"01:08'35"
    1008'05"01:16'40"
    1108'23"01:25'03"
    1207'02"01:32'05"
    1305'34"01:37'39"
    1405'59"01:43'38"
    1510'42"01:54'20"
    1608'05"02:02'25"
    1709'17"02:11'42"
    1807'20"02:19'02"
    1906'09"02:25'11"
    2007'17"02:32'28"
    2107'28"02:39'56"
    2205'10"02:45'06"
    2304'58"02:50'04"
    2407'15"02:57'19"
    2509'12"03:06'31"
    2609'23"03:15'54"
    2707'34"03:23'28"
    2807'50"03:31'18"
    2907'45"03:39'03"
    3012'03"03:51'06"
    3108'44"03:59'50"
    3208'55"04:08'45"
    3307'19"04:16'04"
    3407'34"04:23'38"
    3510'58"04:34'36"
    3609'04"04:43'40"
    3709'55"04:53'35"
    3809'59"05:03'34"
    3913'43"05:17'17"
    4010'20"05:27'37"
    4109'53"05:37'30"
    4210'12"05:47'42"
    4309'12"05:56'54"
    4413'31"06:10'25"
    4509'56"06:20'21"
    4610'35"06:30'56"
    4709'32"06:40'28"
    4810'07"06:50'35"
    4910'24"07:00'59"
    5009'16"07:10'15"
    5113'49"07:24'04"
    5206'34"07:30'38"
    5306'22"07:37'00"
    5409'11"07:46'11"
    5508'26"07:54'37"
    5606'46"08:01'23"
    5705'45"08:07'08"
    5807'59"08:15'07"
    5906'51"08:21'58"
    6006'05"08:28'03"
    6107'16"08:35'19"
    6206'22"08:41'41"
    6312'52"08:54'33"
    6406'30"09:01'03"
    6506'04"09:07'07"
    6606'02"09:13'09"
    6709'25"09:22'34"
    6806'18"09:28'52"
    6907'42"09:36'34"
    7006'36"09:43'10"
    7105'25"09:48'35"
    7208'32"09:57'07"
    7305'52"10:02'59"
    7405'51"10:08'50"
    7506'21"10:15'11"
    7611'52"10:27'03"
    7708'24"10:35'27"
    7813'22"10:48'49"
    7912'17"11:01'06"
    8011'03"11:12'09"
    8108'45"11:20'54"
    8212'23"11:33'17"
    8308'50"11:42'07"
    8407'35"11:49'42"
    8505'49"11:55'31"
    8606'14"12:01'45"
    8707'50"12:09'35"
    8807'03"12:16'38"
    8909'27"12:26'05"
    9006'41"12:32'46"
    9107'20"12:40'06"
    9206'57"12:47'03"
    9306'09"12:53'12"
    9406'35"12:59'47"
    9507'09"13:06'56"
    9606'12"13:13'08"
    9711'28"13:24'36"
    9807'32"13:32'08"
    9906'48"13:38'56"
    10007'44"13:46'40"
    10111'08"13:57'48"
    101.107'46"13:58'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :