馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    牛小毛 台南
    ID 1346
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛小毛
    半馬 | 01:49:31 | 05:11/km | 第7半馬
    2013年嘉市GO!雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2013-01-01
    成績01:49:31
    總名次136 / 1130
    分組名次31 / 271
    平均速度05:11/km
    官方證書
    牛小毛

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'57")
    00:25'57" (+00'40")00:51'47" (+00'05")
    10 km(00:51'47")
    00:25'50" (+00'33")
    15 km(01:18'12")
    00:26'25" (+01'08")00:51'42"
    20 km(01:43'29")
    00:25'17"
    Finish(01:49:31)

    日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    05'25" (+00'50")1003 / 1003
    2
    05'09"  (10'36")
    05'10" (+00'35")996 / 2000
    3
    05'12"  (15'48")
    05'10" (+00'35")1005 / 3005
    4
    04'59"  (20'47")
    05'01" (+00'26")990 / 3996
    5
    05'10"  (25'57")
    05'08" (+00'33")1006 / 5002
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (31'41")
    05'43" (+01'08")1000 / 6003
    7
    05'23"  (37'04")
    05'23" (+00'48")998 / 7001
    8
    04'50"  (41'54")
    04'49" (+00'14")1003 / 8004
    9
    05'12"  (47'06")
    05'13" (+00'38")996 / 9001
    10
    04'43"  (51'49")
    04'40" (+00'05")1009 / 10011
    11
    04'51"  (56'40")
    04'51" (+00'16")999 / 11011
    12
    04'58"  (01:01'38")
    04'54" (+00'19")1010 / 12021
    13
    04'41"  (01:06'19")
    04'43" (+00'08")991 / 13012
    14
    06'58"  (01:13'17")
    06'56" (+02'21")1003 / 14016
    15
    05'03"  (01:18'20")
    05'00" (+00'25")1009 / 15025
    16
    04'56"  (01:23'16")
    04'53" (+00'18")1008 / 16034
    17
    04'35"  (01:27'51")
    04'35"996 / 17030
    18
    05'01"  (01:32'52")
    05'00" (+00'25")1001 / 18032
    19
    05'48"  (01:38'40")
    05'46" (+01'11")1004 / 19037
    20
    05'03"  (01:43'43")
    05'00" (+00'25")1008 / 20045
    21
    04'42"  (01:48'25")
    04'43" (+00'08")995 / 21040
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    · 留言
    台南
    牛小毛
    總算找到衝線的照片,感謝隊上提供。頭毛都飛起來了。
    郭軒廷 說推
    · 留言

    這場賽事是近期連三半馬的最後一場,當然最重要的是102年的第一場半馬。
    原本這個雙潭馬應該是我的初半馬,但是2011年舉辦的時間剛好有事無法參加,所以初半馬才變成飛虎辦的古坑華山馬。也許一切都是註定好的,倘若我當初初半馬是跑雙潭的話,也許我也不會栽進這路跑的世界中,可能頂多一年就跑一場雙潭馬。

    因為身為嘉義人的關係,所以選擇離家近的賽事是最經濟的。但是參加了古坑華山馬,才讓我感受到跑步的樂趣,所以到目前為止也跑了7場半馬。

    從去年就看ptt路跑版上關於這場賽事的心得,看起來的評價普普(意思還是有些糟糕)
    但這個路線是我假日回家之後LSD的熟悉路線,雖然2012年遲遲都沒看到這場賽事的公告一度以為不辦了。後來居然辦在2013年,想說應該有小小賣點,結果報名狀況十分的冷清,也許在現在算是個好現象,終於有個可以輕鬆報名的賽事了。

    但我還是衷心期盼主辦單位可以重視這項賽事,把他辦好一點。
    (因為這也關係到在地人的自我榮譽感,高雄馬很優;嘉義馬爛透了身為在地人fu就很差)

    報名這場賽事所以昨晚就不敢跨年倒數,10點多就去睡了。地主優勢可以睡到5點在起床吃完早餐再叫家人載我到會場去,感覺非常的悠閒。雖然早晨好像是14度的低溫,有了上週虎尾馬的經驗,這次我決定穿長袖跑。這場報名人數不多全馬半馬好像大概2000人左右,所以根本看不到塞車的情形。由於天氣還是很冷,所以不少人就在會場內來回慢跑暖身。我稍微觀察一下,這場穿長袖的跑者比例上有比虎尾多了不少。

    大概6:25跑者慢慢往起點集結...主持人有喊著6:28分...29分...結果居然沒倒數就聽到槍聲...起跑了XD →這算醜一

    人數不多,所以不會很卡...通過感應地墊之後就很好跑了。基本上我覺得這場交管做的還蠻ok的。雖然沒有完全封路,但是沿路上都有工作人員來回巡視,會規勸跑友不要跑到逆向去。這點我是在2012年報名的6場比賽是完全沒看到的。

    補給站,3~5k一個算中規中矩。食物的話,其實沒有想像中糟糕。該有的都有,水、舒跑、巧克力(雖然是大波露但也ok了)香蕉、小番茄、柳丁(橘子不確定),肌樂也有。海綿也不少(但是天氣冷用的人很少)

    這場我有點想破pb所以有小衝,上坡不當步兵,下坡盡量不減速。但是我進補幾站還是改不了貪吃的習慣,每樣都吃最後再起跑,往往都會肚子痛。其實天氣冷好像補給也不用補太勤。所以有幾站跑到覺得肚子舒服些就不補了。雖然這場有三大陡坡,分別為
    1.嘉南第一景 2.仁義潭大壩 3.嘉大蘭潭學苑 但我跑的時候,這三大陡坡都沒見到步兵害我也硬ㄍ一ㄥ。

    最後拜天氣涼外加沒有強風之賜,雖然天氣很冷但是不會比虎尾嚴寒。而且回終點是下坡於是成績可以跑進1小時50分內,XT錶因為進終點忘記關,所以時間比大會成績還長。
    在自己最熟悉的地方破pb有莫名的感動,而且對面又是自己的高中母校,
    心中五味雜陳啊!

    回到終點後,大會馬上廣播5分鐘後去領取成績,地點是在旁邊的一個機構"長青園"比較會發生問題是不知道去哪裡領取成績,不然領取成績的動線我覺得還蠻順暢的。美中不足就是領成績證明才一併給你完賽獎牌,順便一起退晶片。(因為他會先要你拆晶片,才有辦法讀取成績)

    領取紀念品又是在另外一個地方(終點右前方)
    充其量也不是啥紀念品,就毛巾(重點他是MIZUNO的)、礦泉水、餐盒(麵包)好歹也來個雞肉飯吧!聽說去年是炒米粉。

    不過讓我比較訝異的是,現場有提供熱飲料暢飲。雖然是暢飲但是很快就被喝完,會有一段空窗期需要補貨。熱飲基本上就種類上,我覺得算蠻有誠意的。就一般手搖飲料店的茶種,烏龍綠、紅茶、錫蘭紅茶、桂花青茶、黑糖薑母...其他忘了。但是量不足,很常缺貨。這算是對這個不怎麼期待的賽事,看到最意外的事了。

    最後,身為嘉義人我覺得應該要建議政府好好辦這種賽事,不然也是一種恥辱啊!感覺這種賽事只能拿來跟路邪比,重點是我還沒參加過路邪的賽事。

    賽前宣言: 第一次參加在家鄉辦的比賽,LSD熟悉的路線希望要破PB啊!
    賽後評分: 補給中規中矩,水、運動飲料基本款必備。水果:香蕉、小番茄、柳丁(橘子不確定),該有都會有。補充熱量的巧克力也有,雖然是大波露巧克力也是不錯了。賽道上管制也很不錯,都有工作人員勸導跑者不要隨便靠左邊跑,算是非常用心。基本上沒有想像中的差,但是賽後兩手空空兼只發麵包比較屬於美中不足。算是中規中矩的賽事,政府辦的大概只能這樣。應該比路邪好吧?
    給 4 星
    1月累積里程 : 171.98 km MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 2056.9 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    郭軒廷, Jumbo 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    志豪 半馬成績很迷人喔
    2013-01-01 17:21 ·
    王頌愷 (JJ) 哇~~已經進150內了,讚喔~~恭喜~~ ^^
    2013-01-01 18:29 ·
    蒙奇路飛 你跑的也很快 ^+++++^
    2013-01-01 18:43 ·
    牛小毛 路飛哥的速度是我遙不可及的夢想啊!常常上傳蘭潭練跑的紀錄都會看到你的圖像出現,不過好像時間不太一樣所以練跑時好像沒見過面。
    2013-01-01 21:35 ·
    蒙奇路飛 我只有星期六、日才會去嘉義 ^+++++^
    2013-01-03 18:52 ·
    郭軒廷 149才分31?這天是沒有其他馬可以分散人數嗎XD
    2014-04-23 12:39 ·
    牛小毛 這天好像沒有其他的賽事,因為是元旦。而且這場報名人數也不算多,這分組還是M20的喔,不是M30的死亡之組。其實男生半馬如果沒有跑到140,分組都很難進的。除非是小場次
    2014-04-23 14:51 ·
     1 個人推
    郭軒廷 有流水帳也不錯,可以看自己進步的過程。
    2014-04-23 15:16 ·
     1 個人推
    牛小毛 證明我真的是從頭開始的,哈哈!
    2014-04-23 16:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'09"00:10'36"
    305'12"00:15'48"
    405'01"00:20'49"
    505'08"00:25'57"
    605'44"00:31'41"
    705'23"00:37'04"
    804'50"00:41'54"
    905'12"00:47'06"
    1004'41"00:51'47"
    1104'51"00:56'38"
    1204'55"01:01'33"
    1304'44"01:06'17"
    1406'56"01:13'13"
    1504'59"01:18'12"
    1604'56"01:23'08"
    1704'35"01:27'43"
    1805'01"01:32'44"
    1905'46"01:38'30"
    2004'59"01:43'29"
    2104'46"01:48'15"
    21.404'37"01:49'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :