王明信 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王明信高雄
ID 4561

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半馬 | 02:15:53 | 06:26/km | 第6半馬

2013年嘉市GO！雙潭馬拉松

官方成績
日期	2013-01-01
成績	02:15:53
總名次	457 / 1130
分組名次	160 / 336
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'41")

00:33'41" (+02'54")

01:05'48" (+04'03")

10 km

(01:05'48")

00:32'07" (+01'20")

15 km

(01:36'46")

00:30'58" (+00'11")

01:01'45"

20 km

(02:07'33")

00:30'47"

Finish

(02:15:53)

日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

賽後評分: 還不錯的賽事
給 4 星

1月累積里程 : 104.72 km

XT 上傳 | 12 years ago

江小豪, Jumbo 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'39"	00:14'19"
3	06'37"	00:20'56"
4	06'22"	00:27'18"
5	06'23"	00:33'41"
6	07'00"	00:40'41"
7	06'54"	00:47'35"
8	06'13"	00:53'48"
9	06'18"	01:00'06"
10	05'42"	01:05'48"
11	05'58"	01:11'46"
12	05'59"	01:17'45"
13	05'59"	01:23'44"
14	06'48"	01:30'32"
15	06'14"	01:36'46"
16	05'56"	01:42'42"
17	05'36"	01:48'18"
18	06'01"	01:54'19"
19	06'37"	02:00'56"
20	06'37"	02:07'33"
21	06'20"	02:13'53"
21.4	05'37"	02:16'07"

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朋友動態

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