金田江二 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
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半馬 | 02:39:36 | 07:33/km | 第8半馬

POWER IN RUN 臺中浪漫情人橋星光夜跑

官方成績
日期	2019-06-29
成績	02:39:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26" (+00'20")

01:10'47"

10 km

(01:10'47")

00:37'21" (+04'15")

15 km

(01:54'57")

00:44'10" (+11'04")

01:17'16" (+06'29")

20 km

(02:28'03")

00:33'06"

Finish

(02:39:36)

日期: 2019-06-29 17:30 - 總爬升: 311 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1050 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'29")

998 / 998

2

07'08"

(13'47")

07'05" (+01'55")

1005 / 2003

3

06'19"

(20'06")

06'18" (+01'08")

1001 / 3005

4

06'54"

(27'00")

06'53" (+01'43")

1000 / 4006

5

06'26"

(33'26")

06'26" (+01'16")

999 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 很熱
給 5 星

6月累積里程 : 182.19 km

母子鱷魚🐊 Y拖三代(藍) 累積 : 336.6 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 5 years ago

李森, Masao Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'02"	00:13'47"
3	06'19"	00:20'06"
4	06'54"	00:27'00"
5	06'26"	00:33'26"
6	07'35"	00:41'01"
7	06'39"	00:47'40"
8	07'50"	00:55'30"
9	08'14"	01:03'44"
10	07'03"	01:10'47"
11	10'33"	01:21'20"
12	08'12"	01:29'32"
13	08'25"	01:37'57"
14	06'14"	01:44'11"
15	10'46"	01:54'57"
16	05'44"	02:00'41"
17	07'39"	02:08'20"
18	05'14"	02:13'34"
19	08'47"	02:22'21"
20	05'42"	02:28'03"
21	06'17"	02:34'20"
21.3	17'48"	02:38'49"

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朋友動態

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