Shis Ming Chang 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

13.0 km | 00:57:29 | 04:25/km

2019 潭水亭觀音媽路跑活動

官方成績
日期	2019-07-20
成績	00:57:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2019-07-20 06:19 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10900 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'33"

(04'33")

04'31" (+00'18")

1007 / 1007

189 / 116

2

04'24"

(08'57")

04'23" (+00'10")

1000 / 2008

189 / 120

3

04'21"

(13'18")

04'19" (+00'06")

1005 / 3013

190 / 121

4

04'17"

(17'35")

04'16" (+00'03")

1000 / 4013

192 / 121

5

04'36"

(22'11")

04'34" (+00'21")

1005 / 5019

191 / 114

展開計圈分析

賽後評分: 非常好
給 5 星

7月累積里程 : 349.52 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張瑞明, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

林旻德太快了吧

2019-07-20 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'24"	00:08'56"
3	04'21"	00:13'17"
4	04'17"	00:17'34"
5	04'36"	00:22'10"
6	04'32"	00:26'42"
7	04'49"	00:31'31"
8	04'34"	00:36'05"
9	04'30"	00:40'35"
10	04'44"	00:45'19"
11	04'28"	00:49'47"
12	04'14"	00:54'01"
12.4	07'48"	00:57'29"

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