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    Sophie Yeh 南投
    ID 33050
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sophie Yeh 
    半馬 | 03:10:09 | 09:00/km | 第7半馬
    2014彰化費茲洛馬拉松
    官方成績
    日期2014-06-28
    成績03:10:09
    總名次329 / 952
    分組名次26 / 131
    平均速度09:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'21")
    00:33'21"01:10'31"
    10 km(01:10'31")
    00:37'10" (+03'49")
    15 km(01:49'05")
    00:38'34" (+05'13")01:18'23" (+07'52")
    20 km(02:28'54")
    00:39'49" (+06'28")
    Finish(03:10:09)

    日期: 2014-06-28 06:00 - 地點: 溪州費茲洛公園 - 天氣: 熱翻了 - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03:08'35"  (03:08'35")
    07'33"24965 / 24965
    2
    00'42"  (03:09'17")
    26'50" (+19'17")26 / 24991
    南投
    Sophie Yeh
    差一咪咪就25K了!!!!!!!!!
    Jason 說推
    · 留言
    南投
    Sophie Yeh
    Before & After
    Jason 說推
    · 留言

    [ 24K-彰化費茲洛馬拉松 ]
    這是我跑過最熱的超半馬,尤其是這種天氣在起跑線前面等待鳴槍更是煎熬,除了五味雜陳之外,還要避免碰觸到隔壁男士打赤膊黏呼呼的身體,當下恨不得把手躲到衣服裡面~~ @@
    ----
    其實最近因為天氣的氣溫,加上我非常會找理由幫自己的懶惰做合理化,已經很少練跑了,所以今天出發才2K我就已經開始後悔參賽,3K開始覺得我幹嘛不報健康組就好 ,跑步就是這樣一直不斷跟自己對話的運動,慶幸的是在我強大自言自語的鬼打牆中,我看到了第一個水站就覺得有如天上突然出現彩虹一般令人開心!!
    ----
    以前就算再熱我也沒有試過人造雨 (自己把水淋到頭上 XD),但是今天才第一個水站我就受不了悶熱,試著淋了一點水在頭上,但是我低頭一看心想:糟糕~ 這是大會發的衣服是白色的,淋濕會很害羞,所以我有很節制。不過淋水降溫效果出乎我意料得好,於是我終於開始有可以正常跑步的感覺,之後的每一站我也都有淋些水降溫,甚至後來還直接拿了杯水邊跑邊淋,哈哈哈哈~
    ----
    第二個水站我看到大會有提供冰塊,但是我平常不太吃冰,而且我也怕一吃好不容易熱好的身體又冷掉了,沒想到這個堅持,很快就在我看到第三道彩虹的時候完全消失殆盡,嘴裡含著冰塊跑步真是太舒服了!!
    ----
    今天的賽道整路都沒有樹蔭,從溪州跑到西螺大橋原路折返,幸好補給還算是充足,補給距離也抓得還可以,不然後果真會讓人不堪設想, 最特別的是8K左右的聖天宮,用社區的廣播放音樂給大家聽,去程的時候是薩克斯風的港都夜曲,鄉土味十足;回程經過的時候,我遠遠就聽到莫札特土耳其進行曲,整個就是振奮人心啊,這個里真是太有創意了!!
    ----
    在西螺大橋折返點的地方,有消防車在灑水幫大家降溫,可惜這時候我沒有心情感受像偶像劇那種浪漫情節,本來在水站我都只是用水瓢舀一些水淋在頭上,沒想到消防車這一淋害我把用心保護的鞋子也淋濕了,於是後面的幾個水站我也就直接豁出去非常豪邁得享受在戶外淋浴的快感,衣服透明也已經不管了,只是鞋子一直發出"噗吱噗吱"的聲音,真的很討厭 >///////<
    ----
    因為是折返跑,大概會心裡會有個底還有多遠,一路不斷後悔自己幹嘛來跑,看到手錶的紀錄也已經23K,沒想到這最後一公里跑了好久好久,大會明明就說是24K,經過我實際用雙腳測量他真的沒有騙人,只是差一咪咪就25K,真的很讓人昏倒。整路其實我幾乎沒有停下來走,我怕我一走就不想跑了,而且跑越久曬越久,我只好一直跑一直跑...Orz
    ----
    整體來說,今天的賽是除了太熱,還有距離有被晃點的感覺之外,一切都很好,補給的水很充足這是最基本也是最重要的!! ^______^

    6月累積里程 : 75.65 km Puma Mobium elite glow 累積 : 671.9 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    李惟民, EDS/Leo 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Sophie Yeh 可惡~ 手錶設定錯誤,沒有每公里的配速紀錄!! >"<
    2014-06-28 20:36 ·
    Jeremy Hsu 妳非常厲害ㄝ,我朋友第一次嘗試就掰咖了,我還沒那個勇氣
    2014-06-28 22:35 ·
     1 個人推
    阿郎 恭喜完賽!
    2014-06-29 10:32 ·
     1 個人推
    Niklaus
    水水水…恭喜完賽!
    夠夠夠…挑戰下一場!
    等您精彩好成績…讚讚讚!
    2014-06-30 13:30 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'26"00:13'35"
    306'27"00:20'02"
    406'47"00:26'49"
    506'32"00:33'21"
    607'18"00:40'39"
    706'36"00:47'15"
    807'22"00:54'37"
    907'05"01:01'42"
    1008'49"01:10'31"
    1107'30"01:18'01"
    1206'53"01:24'54"
    1308'16"01:33'10"
    1408'32"01:41'42"
    1507'23"01:49'05"
    1607'41"01:56'46"
    1707'32"02:04'18"
    1807'20"02:11'38"
    1909'22"02:21'00"
    2007'54"02:28'54"
    2108'28"02:37'22"
    2207'49"02:45'11"
    2308'17"02:53'28"
    2407'58"03:01'26"
    25.043'58"03:45'04"

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