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    紀小涵
    ID 297729
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    紀小涵
    10.5 km | 01:20:50 | 07:41/km
    2019 慶祝父親節愛心公益路跑
    官方成績
    日期2019-08-04
    成績01:20:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km
    日期: 2019-08-03 23:06 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+03'17")1000 / 1000
    2
    07'40"  (16'03")
    		07'40" (+02'35")1000 / 2000
    3
    08'58"  (25'01")
    		08'58" (+03'53")1000 / 3000
    4
    10'01"  (35'03")
    		10'01" (+04'56")1000 / 4000
    5
    07'37"  (42'40")
    		07'37" (+02'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (49'11")
    		06'31" (+01'26")1000 / 6000
    7
    07'38"  (56'49")
    		07'38" (+02'33")1000 / 7000
    8
    05'13"  (01:02'03")
    		05'13" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'05"  (01:07'08")
    		05'05"1000 / 9000
    10
    05'15"  (01:12'23")
    		05'15" (+00'10")1000 / 10000
    11
    08'26"  (01:20'50")
    		08'50" (+03'45")956 / 10956
    賽後評分: 報名費便宜，物超所值
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 100.91 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Ted Chang, 登順 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'22"00:08'22"
    207'40"00:16'02"
    308'59"00:25'01"
    410'02"00:35'03"
    507'37"00:42'40"
    606'31"00:49'11"
    707'38"00:56'49"
    805'14"01:02'03"
    905'05"01:07'08"
    1005'15"01:12'23"
    11.008'50"01:20'50"

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