coolwoods 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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半馬 | 02:01:23 | 05:45/km | 第22半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	02:01:23
總名次	561 / 2427
分組名次	143 / 653
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06" (+03'42")

00:59'10" (+03'47")

10 km

(00:59'10")

00:28'04" (+00'40")

15 km

(01:27'09")

00:27'59" (+00'35")

00:55'23"

20 km

(01:54'33")

00:27'24"

Finish

(02:01:23)

日期: 2013-01-13 06:03 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 103.42 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1017.1 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Wallace, 寶琳-球和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'29"	00:15'14"
3	05'30"	00:20'44"
4	05'18"	00:26'02"
5	05'04"	00:31'06"
6	05'08"	00:36'14"
7	05'18"	00:41'32"
8	05'26"	00:46'58"
9	05'54"	00:52'52"
10	06'18"	00:59'10"
11	06'19"	01:05'29"
12	05'41"	01:11'10"
13	05'29"	01:16'39"
14	05'19"	01:21'58"
15	05'11"	01:27'09"
16	05'13"	01:32'22"
17	05'00"	01:37'22"
18	05'12"	01:42'34"
19	05'36"	01:48'10"
20	06'23"	01:54'33"
21	06'31"	02:01'04"
21.3	05'35"	02:02'42"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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