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    Maborlas 台中
    ID 7524
    58 位追隨者
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    Maborlas 
    10.0 km | 01:37:45 | 09:46/km
    Mizuno臺中健康活力路跑
    官方成績
    日期2013-01-13
    成績01:37:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:46/km
    日期: 2013-01-13 06:31 - 總爬升: 121 m - 地點: 都會公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 774 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    06'57" (+05'29")1012 / 1012
    2
    07'20"  (14'23")
    07'17" (+05'49")1005 / 2018
    3
    06'43"  (21'06")
    06'40" (+05'12")1006 / 3025
    4
    06'46"  (27'52")
    06'44" (+05'16")1004 / 4029
    5
    08'48"  (36'40")
    08'44" (+07'16")1007 / 5036
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (43'27")
    06'43" (+05'15")1008 / 6045
    7
    08'55"  (52'22")
    08'51" (+07'23")1007 / 7052
    8
    12'36"  (01:04'58")
    12'22" (+10'54")1017 / 8070
    9
    12'17"  (01:17'15")
    12'08" (+10'40")1012 / 9082
    10
    08'02"  (01:25'17")
    08'00" (+06'32")1004 / 10086
    11
    17'55"  (01:43'12")
    17'43" (+16'15")1010 / 11097
    12
    04'10"  (01:47'22")
    04'06" (+02'38")1012 / 12109
    13
    01'31"  (01:48'53")
    01'28"1032 / 13141

    一大早出門時,雨下得大,還是毅然決然的前往了都會公園的會場,到了那邊車位頗是難找,燈光大概也只有舞台旁才看得見,現場在漆黑中顯得混亂,眼看半馬的時間一到,並未鳴槍起跑,只見時間一直往後延,大伙紛紛怨聲載道。就在半馬起跑之後,接著就是10k的健康組路跑,本次參與了10k的健康組,擔任陪跑的角色,就在10k起跑後十來分,我們落得後段班角色出發。這一路前去只見眾人陷在大霧之中,約莫過了3k,已見半馬第一名的金門王以飛快之姿呼嘯而過,而也未見第二名緊追在後,真是遙遙領先,厲害~~。一路下到了清泉路右轉到5k的補給站拿了信物,開始墜落了起來,走了好一段路才想別那麼混,這時才又跑了起來。轉眼就又來到了7.5k的半馬信物補給站。就在此,我們一路往終點"走"去。直到路旁見著了"最後500M"的立牌。與朋友三人才又跑了起來,而此時我也脫離了陪跑的工作,直往終點奔去,爬上了松鼠坡,終於是來到了終點大門前,但不曉得是不是還未暖開,最後想衝刺都顯得無力。
    接著就是領成績證明的時間,這時發現一堆人的晶片根本未被感應到,只得到最旁一處服務台去排隊領證明,而領取到的證明,其上寫的時間與實際計時的時間有所落差。難怪賽後跑友們抱怨連連。還是大廠辦得才更令人覺得失望。不過這也意味著其進步空間頗大。

    賽後評分: 的確是會令人失望的一場活動,可以改進的地方太多!只能用一句"族繁不及備載"來帶過了..
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 155.44 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    蘭迪, akira 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    207'19"00:14'17"
    306'39"00:20'56"
    406'46"00:27'42"
    508'43"00:36'25"
    606'44"00:43'09"
    708'39"00:51'48"
    812'18"01:04'06"
    912'42"01:16'48"
    1007'11"01:23'59"
    1117'16"01:41'15"
    1206'01"01:47'16"
    1301'27"01:48'43"
    1401'09"01:49'52"
    14.301'41"01:50'23"

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