嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

3.0 km | 00:25:50 | 08:30/km

日期: 2014-07-05 05:39 - 地點: 太子大道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 09'22" / 08'38" / 07'31" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'20" (+01'52")

1002 / 1002

2

08'44"

(18'06")

08'35" (+01'07")

1016 / 2019

3

07'29"

(25'35")

07'28"

1000 / 3020

4

00'15"

(25'50")

06'06"

40 / 3061

硬是拖維哥起床....特訓!!
明天...金虎爺~~應該可以放心了

7月累積里程 : 263.38 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 郭軒廷和其他 28 人說推

·

羊小明維哥,加油^^

2014-07-05 07:51 ·

2 個人推

wei ting pei~身負重任!一起加油~

2014-07-05 18:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	08'38"	00:18'00"
3	07'31"	00:25'31"
3.0	09'02"	00:25'50"

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成績 : 01:49:20

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