DoerYang 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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全馬 | 05:53:16 | 08:22/km | 第11馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	05:53:16
總名次	523 / 719
分組名次	127 / 184
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:09'40"

10 km

(01:09'40")

00:35'44" (+01'48")

15 km

(01:47'52")

00:38'12" (+04'16")

01:22'24" (+12'44")

20 km

(02:32'04")

00:44'12" (+10'16")

25 km

(03:16'00")

00:43'56" (+10'00")

01:27'40" (+18'00")

30 km

(03:59'44")

00:43'44" (+09'48")

35 km

(04:46'28")

00:46'44" (+12'48")

01:33'12" (+23'32")

40 km

(05:32'56")

00:46'28" (+12'32")

Finish

(05:53:16)

日期: 2014-07-05 16:28 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

新竹

DoerYang

·

熱爆了...

賽前宣言: 目標 510

7月累積里程 : 50.83 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 1002.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 黃家偉（智邦路跑）和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

afu 恭喜順利完賽

2014-07-07 13:34 ·

黃家偉（智邦路跑）恭喜順利完賽！

2014-07-29 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	07'28"	00:20'32"
4	06'52"	00:27'24"
5	06'32"	00:33'56"
6	07'16"	00:41'12"
7	06'40"	00:47'52"
8	07'56"	00:55'48"
9	06'48"	01:02'36"
10	07'04"	01:09'40"
11	08'04"	01:17'44"
12	06'40"	01:24'24"
13	07'16"	01:31'40"
14	08'36"	01:40'16"
15	07'36"	01:47'52"
16	08'56"	01:56'48"
17	08'12"	02:05'00"
18	08'32"	02:13'32"
19	10'00"	02:23'32"
20	08'32"	02:32'04"
21	09'04"	02:41'08"
22	08'52"	02:50'00"
23	08'44"	02:58'44"
24	08'48"	03:07'32"
25	08'28"	03:16'00"
26	09'08"	03:25'08"
27	08'36"	03:33'44"
28	08'28"	03:42'12"
29	09'12"	03:51'24"
30	08'20"	03:59'44"
31	08'44"	04:08'28"
32	10'36"	04:19'04"
33	08'56"	04:28'00"
34	10'20"	04:38'20"
35	08'08"	04:46'28"
36	09'08"	04:55'36"
37	09'24"	05:05'00"
38	09'12"	05:14'12"
39	09'16"	05:23'28"
40	09'28"	05:32'56"
41	09'20"	05:42'16"
42	09'24"	05:51'40"
42.1	10'32"	05:52'24"

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