robinhuang0805 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

robinhuang0805 台北市
ID 104436

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半馬 | 03:15:43 | 09:16/km | 第11半馬

2019 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-09-01
成績	03:15:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'32")

00:38'32" (+02'24")

01:17'54"

10 km

(01:17'54")

00:39'22" (+03'14")

15 km

(02:14'45")

00:56'51" (+20'43")

01:32'59" (+15'05")

20 km

(02:50'53")

00:36'08"

Finish

(03:15:43)

日期: 2019-09-01 06:33 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練

賽後評分: 讚👍
給 5 星

9月累積里程 : 21.08 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Wei-Jen Chou, 賴逸琳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'38"	00:13'20"
3	07'01"	00:20'21"
4	08'43"	00:29'04"
5	09'28"	00:38'32"
6	11'00"	00:49'32"
7	07'48"	00:57'20"
8	07'38"	01:04'58"
9	07'32"	01:12'30"
10	05'24"	01:17'54"
11	20'19"	01:38'13"
12	08'48"	01:47'01"
13	12'08"	01:59'09"
14	09'10"	02:08'19"
15	06'26"	02:14'45"
16	07'13"	02:21'58"
17	06'31"	02:28'29"
18	06'13"	02:34'42"
19	07'38"	02:42'20"
20	08'33"	02:50'53"
21	10'28"	03:01'21"
21.1	177'42"	03:15'43"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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