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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:03:04 | 05:49/km | 第34半馬
    2019 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑
    官方成績
    日期2019-09-07
    成績02:03:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22"00:55'47"
    10 km(00:55'47")
    		00:28'25" (+01'03")
    15 km(01:26'31")
    		00:30'44" (+03'22")01:02'16" (+06'29")
    20 km(01:58'03")
    		00:31'32" (+04'10")
    Finish(02:03:04)

    日期: 2019-09-07 16:59 - 地點: 中科公園 - 天氣: 算不熱後來 - 平均心率: 158 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'48")
    		05'25" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'07")
    		05'18"1000 / 3000
    4
    05'32"  (21'40")
    		05'32" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'40"  (27'21")
    		05'40" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'45")
    		05'24" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'13")
    		05'27" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'40"  (43'54")
    		05'40" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'51"  (49'45")
    		05'51" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'58"  (55'44")
    		05'58" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:02'27")
    		06'43" (+01'25")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:08'11")
    		05'44" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:13'54")
    		05'43" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:19'57")
    		06'02" (+00'44")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:26'27")
    		06'30" (+01'12")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:32'36")
    		06'09" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:39'14")
    		06'37" (+01'19")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:45'23")
    		06'09" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:51'53")
    		06'29" (+01'11")1000 / 19000
    20
    06'05"  (01:57'59")
    		06'05" (+00'47")1000 / 20000
    21
    05'04"  (02:03'04")
    		06'02" (+00'44")840 / 20840
    台中
    Mint Black
    跑完後很悲劇
    Ted Chang 說推
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    台中
    Mint Black
    Ted Chang 說推
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    台中
    Mint Black
    好黑啊
    Ted Chang 說推
    · 留言

    集很多慘的比賽。
    一起跑就off road扭到腳踝，想說用跑步來揪正一下腳底板，邊跑邊復健的概念。
    一跑完才發現痛到踏不下去，好慘，瞬間變掰咖。在護理站冰敷很久才回家。

    還好牽機車時有善心的跑友幫我把車牽出來，還幫我扶好讓我跨上去。

    很多人，也很多高手的一場比賽，但補給站竟然也都off road在很遠的路邊，爛死了，拼成績的誰有時間彎進去啊。因為太熟潭雅神路線了，反而跑的很痛苦。還好跑前就知道不可能上台，所以就沒看錶，用喘喘的跑法跑。

    最後10k時跟一位穿著新竹城市馬的跑友一起跑了一段，他問我要跑多少，我說希望破2，於是他就跑在我前面好像要帶我。後來越離越遠，因為又遇到天橋實在是不想衝了，在最後2k又遇到他，我說可以衝了啊，他說不行他要抽筋了(好在我有吃一顆補流汗的胺基酸鹽錠)，只好丟下他，自己往終點跑去。

    真的好累啊！開學馬另一個悲劇的ending

    賽前宣言: 吸貓救世界 跑快一點啊~~~
    賽後評分: 補站怎麼設那麼旁邊啊 而且太少站了 錢都拿去做記念品了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 149.90 km Adidas Adizero Japan 4 hot pink 累積 : 199.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    呂勝雄, 大黃蜂 和其他 174 人說推
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    觀看另 72 則留言
    蝙蝠俠 時光會記錄，關於運動軌跡及點點滴滴～
    恭喜順利以分五完成比賽，腳扭傷了⋯要好好休息喔～
    祝 日日無憂，時時歡喜 ^_^
    2019-09-07 20:17 ·
    鄭伯 酥酥姊恭喜完賽，快去冰敷一下
    2019-09-07 20:17 ·
    鄭嘉銘 恭喜思思！還好我沒買，哈哈
    2019-09-07 20:18 ·
    David Chiu 沒扭傷不就破2!
    真的看不出扭傷!很厲害耶
    2019-09-07 20:20 ·
    莊小勛 思思恭喜漂亮完賽，這種天氣辛苦妳了！
    2019-09-07 20:23 ·
    周健圳 恭喜美女分5高速完賽👍
    2019-09-07 20:31 ·
    羅吉偉 恭喜完賽
    2019-09-07 20:35 ·
    陳向榮 週末好！揮汗愉快！
    2019-09-07 20:36 ·
    跑跑熊 保重，腳扭到要休好一下了...@@
    2019-09-07 20:44 ·
    Abel 女神～腳傷有沒有好一點⋯⋯恭喜完賽
    2019-09-07 20:46 ·
    曾4＋ 酥酥恭喜完賽
    2019-09-07 20:54 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    這樣還能撐完，我太佩服妳的毅力了👍
    但腳還好嗎？這很重要，因為是我們跑者吃飯的工具🤣
    好好修養，畢竟妳後半年度賽事很多，看狀況決定是否參加吧，馬場一直都在！
    2019-09-07 21:09 ·
    洪智文 晚安，恭喜完賽，腳受傷了還跑那麼快
    2019-09-07 21:11 ·
    五四三 幸好我沒報～
    不過還是要恭喜完賽哦！
    早日康復！😅
    2019-09-07 21:14 ·
    DakotaDe 酥酥辛苦了, 跑完還得到掰咖紀念品, 要好好保護腳踝喔, 希望早日恢復阿@@
    2019-09-07 21:14 ·
    ☃️snow⛄ 好厲害哦！堅持到最後。给妳100個讚ㄛ
    2019-09-07 21:31 ·
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2019-09-07 21:32 ·
    黃國彰 思思晚安 恭喜完賽！
    2019-09-07 21:35 ·
    誌鳴(了然居士) Mint 美妹晚安，周末愉快。
    恭喜快速完賽
    2019-09-07 21:42 ·
    Ichiro Chang 分五很厲害了
    2019-09-07 21:54 ·
    DakotaDe 真的~我也是學經驗, 之前腳傷就是剩500公尺跑完, 明明膝蓋酸痛感很明顯, 卻捨不得停下...然後~沒然後了, 認份看醫生了><
    2019-09-07 21:57 ·
    林家治 恭喜完賽🎉
    2019-09-07 21:57 ·
    暴龍 跑的很好啊，溫度高本來變數就很多，恭喜分五高速完賽唷。
    2019-09-07 22:01 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-09-07 22:05 ·
    Ming Yeh 恭喜總15完賽！好棒棒！好好休養！
    2019-09-07 22:19 ·
    李小捷 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-09-07 22:43 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2019-09-07 22:44 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    剛開學而已還在熱身階段 神經別繃太緊呀！
    2019-09-07 23:04 ·
    Daniel Chu 雖說扭到腳踝, 但妳還是跑很快呀, 正常狀況說不定還能分組第一, 可惜了, 不過這句評分很好笑"錢都會去做紀念品了" XD
    2019-09-07 23:05 ·
    Water man 恭喜完賽~
    2019-09-07 23:17 ·
    許小毅 恭喜高速完賽！要好好休息
    2019-09-07 23:26 ·
    煌弟 晚安恭喜完賽，下一場一定會更好。
    2019-09-07 23:39 ·
    Jeff Wang 后羿本來想吃仙丹長生不老升天，但捨不得嫦娥一直沒吃。後來嫦娥先把仙丹吃了自己走了。後面那一段遇到跑友的過程讓我想到這個故事，哈哈。晚安Mint~
    2019-09-08 00:11 ·
    Jeff Wang 后羿跟嫦娥是夫妻哦！
    2019-09-08 00:24 ·
    Jen 胺酸酸是什麼？
    我也快抽筋了😂
    2019-09-08 00:41 ·
    邱俊傑 這種狀態下成績不錯👍。恭喜北極人艱辛的完賽！
    2019-09-08 00:48 ·
     1 個人推
    家家 瘦了吔，腿好美
    2019-09-08 00:53 ·
    Edward H 早安，恭喜半馬好成績完賽。
    2019-09-08 05:44 ·
    楊鳳梨 恭喜完賽唷，很漂亮的半馬
    2019-09-08 06:06 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽
    辛苦了
    2019-09-08 06:40 ·
    劉宸榮 好好休息喔~
    2019-09-08 07:19 ·
    Chin-fan Lin 腳踝受傷超討厭的。😖要好好冰敷和復健喔！
    2019-09-08 08:02 ·
    fortune168 要休息~
    2019-09-08 09:12 ·
    蘇大利 看來要休養一陣子了～～～好好休息，能完賽已經很強大了!!!
    2019-09-08 09:14 ·
    Chin-fan Lin 課表效果沒出來，會不會是和腳恢復不足以及天氣太熱讓心率偏高有關呢？
    2019-09-08 09:27 ·
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-09-08 09:32 ·
    吳家毓 我來畫重點，起跑氣溫30度，一開始腳扭傷，舉步維艱⋯⋯然後最後還把一位跑者開掉（不理他）⋯
    我先跪了！以上～
    2019-09-08 09:58 ·
     2 個人推
    Liang 跑個半馬...腳抽筋...要不要回去再練過啊！
    2019-09-08 10:15 ·
     2 個人推
    johnhsu 美女注意腳傷,夏天半馬能這種速度,很厲害了,不要為了一場硬拚啊,有帶能量包嗎.....
    2019-09-08 11:23 ·
    歐巴 好棒 好棒的美mint
    2019-09-08 12:06 ·
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-09-08 15:17 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 留得青山在，不怕沒台上
    休兵養傷要緊
    中秋節呢
    補充蛋白質的好時機，哈哈哈
    2019-09-08 16:08 ·
    張艾迪 午安Mint，恭喜完賽，跑得漂亮
    2019-09-08 16:49 ·
    KERO MI 一起朝向破4~
    2019-09-08 19:22 ·
    宜靜💦 恭喜思思完賽～

    思思腳扭到 還堅持完賽
    這樣的精神 （我佩服🤗
    2019-09-08 19:26 ·
    謝源勝 恭喜完賽。
    2019-09-08 21:57 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍喔
    2019-09-08 22:27 ·
    張晃銘 恭喜完賽
    2019-09-08 22:44 ·
    李閔榮 恭喜漂亮完賽
    2019-09-08 23:05 ·
    林俊廷 午安，沒事吧！要好好的休息，恢復好再跑喔！
    恭喜完賽～
    2019-09-09 13:10 ·
    小強 恭喜完賽! 每一場都要完美表現真的不容易，翻船還有這樣的成績已經很棒了。賽季剛開始，後面的賽事加油!
    2019-09-09 14:30 ·
    Bally Chen 小心腳丫
    2019-09-09 14:41 ·
    陳百龍 保重 好好休息阿
    2019-09-09 21:49 ·
    Eddie_Chen(ET) 好好休養啊..
    2019-09-09 22:53 ·
    曾烽耿 思思早安,還好平安完賽了...好好休息喔!
    2019-09-10 09:13 ·
    吳承恩 恭喜以極優異成績高速漂亮完賽。
    2019-09-10 10:01 ·
    Chief Lunger M妹真是辛苦一役啊！
    看著妳掰著一隻腳離開會場的背影
    我能感受到妳xx的心情ToT

    看妳的跑馬季也已經開始了！
    這一兩個禮拜好好休息養傷啊！
    看賽事也有兩三場同場，希望到時候已經恢復健康囉！
    2019-09-10 16:23 ·
     3 個人推
    林長緯 恭喜完賽~
    2019-09-10 19:22 ·
    猛禽旺仔🌸 哇
    原來小美人🤕️了
    但你好強
    一開始就受傷
    還繼續努力
    好運動的精神👍👍👍
    2019-09-11 13:23 ·
    み が 恭喜高速完賽
    2019-09-11 17:13 ·
    李燕青 恭喜順利完賽！
    祝 早日康復！
    2019-09-11 22:28 ·
    馬紹 這樣還不熱？
    2019-09-14 15:01 ·
    許忠龍 没有陪他一段？
    2019-09-15 19:40 ·
    萱 💪💪💪
    2019-09-15 23:50 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'25"00:10'49"
    305'19"00:16'08"
    405'33"00:21'41"
    505'41"00:27'22"
    605'24"00:32'46"
    705'28"00:38'14"
    805'40"00:43'54"
    905'55"00:49'49"
    1005'58"00:55'47"
    1106'44"01:02'31"
    1205'44"01:08'15"
    1305'43"01:13'58"
    1406'03"01:20'01"
    1506'30"01:26'31"
    1606'09"01:32'40"
    1706'38"01:39'18"
    1806'09"01:45'27"
    1906'30"01:51'57"
    2006'06"01:58'03"
    20.806'02"02:03'08"

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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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