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    hwashan 高雄
    ID 1002
    341 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    hwashan
    100.0 km | 14:04:53 | 08:26/km | 第104馬
    第7回白山白川郷ウルトラマラソン
    官方成績
    日期2019-09-08
    成績14:04:53
    總名次386 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:26/km
    官方證書
    hwashan

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'34")
    00:35'34" (+03'57")01:20'37" (+16'54")
    10 km(01:20'37")
    00:45'03" (+13'26")
    15 km(02:10'48")
    00:50'11" (+18'34")01:34'29" (+30'46")
    20 km(02:55'06")
    00:44'18" (+12'41")
    25 km(03:26'43")
    00:31'37"01:03'43"
    30 km(03:58'49")
    00:32'06" (+00'29")
    35 km(04:31'20")
    00:32'31" (+00'54")01:10'52" (+07'09")
    40 km(05:09'41")
    00:38'21" (+06'44")
    45 km(05:43'59")
    00:34'18" (+02'41")01:11'15" (+07'32")
    50 km(06:20'56")
    00:36'57" (+05'20")
    55 km(06:59'07")
    00:38'11" (+06'34")01:20'28" (+16'45")
    60 km(07:41'24")
    00:42'17" (+10'40")
    65 km(08:26'21")
    00:44'57" (+13'20")01:35'54" (+32'11")
    70 km(09:17'18")
    00:50'57" (+19'20")
    75 km(10:04'46")
    00:47'28" (+15'51")01:40'31" (+36'48")
    80 km(10:57'49")
    00:53'03" (+21'26")
    85 km(11:52'01")
    00:54'12" (+22'35")01:42'58" (+39'15")
    90 km(12:40'47")
    00:48'46" (+17'09")
    95 km(13:24'00")
    00:43'13" (+11'36")01:21'48" (+18'05")
    100 km(14:02'35")
    00:38'35" (+06'58")
    Finish(14:04:53)

    日期: 2019-09-08 04:00 - 總爬升: 1522 m - 地點: 日本白川鄉 - 卡路里: 5599 Cal
    高雄
    hwashan
    aaron 和 深般若 說推
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    高雄
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    hwashan
    深般若 說推
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    高雄
    hwashan
    最高點大約18公里處
    深般若 說推
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    高雄
    hwashan
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    高雄
    hwashan
    下午的賽道很多都是在這堤岸上跑沒遮蔭,曬整路的。
    深般若 說推
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    高雄
    hwashan
    海邊自行車道,看到海,表示快到終點了
    深般若 說推
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    前半段跑在山區風景不錯(有點類似南橫馬),後面跑在河堤上的自行車道較單調最後約十十公里在海邊自行車道看夕陽。
    第一次跑關門,85k時差兩分鐘就關門,吃了補給坐在路邊,看回收車上好多人,心裡掙扎著還要跑嗎,剩下2小時要跑15公里~
    唉!跑吧,跑多少算多少,拼看看吧。
    看到倒數五公里的牌子時,時間是13:26多,表示現在每公里要跑在7分鐘內,看似簡單,雙腳跑了95公里已經沒辦法跑7分速了,就順順的跑回終點吧!佛心的主辦單位,超過四分鐘後還有完賽證書、獎牌。可能因為天氣太熱了,1200多人報名,不到400人完賽。

    賽後評分: 工作人員非常熱心,補給中規中矩。
    給 4 星
    9月累積里程 : 424.75 km
    GPX 上傳 | 5 years ago
    深般若, Fred 和其他 8 人說推
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    觀看另 2 則留言
    邱相銘 恭喜華山大哥完賽
    2019-09-09 20:28 ·
     1 個人推
    老趙 厲害了,華山兄
    2019-09-09 21:28 ·
     1 個人推
    Fred 好棒👌
    2019-09-14 09:34 ·
     1 個人推
    深般若 恭喜華山大哥,真神人,超讚的!
    2019-09-14 23:19 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'30"00:13'44"
    306'23"00:20'07"
    406'19"00:26'26"
    509'08"00:35'34"
    610'12"00:45'46"
    707'19"00:53'05"
    810'27"01:03'32"
    908'19"01:11'51"
    1008'46"01:20'37"
    1109'10"01:29'47"
    1210'26"01:40'13"
    1310'03"01:50'16"
    1411'12"02:01'28"
    1509'20"02:10'48"
    1609'15"02:20'03"
    1709'16"02:29'19"
    1813'11"02:42'30"
    1905'47"02:48'17"
    2006'49"02:55'06"
    2105'50"03:00'56"
    2207'01"03:07'57"
    2305'07"03:13'04"
    2408'06"03:21'10"
    2505'33"03:26'43"
    2608'38"03:35'21"
    2705'14"03:40'35"
    2805'33"03:46'08"
    2906'38"03:52'46"
    3006'03"03:58'49"
    3105'48"04:04'37"
    3205'42"04:10'19"
    3309'04"04:19'23"
    3406'22"04:25'45"
    3505'35"04:31'20"
    3607'44"04:39'04"
    3709'25"04:48'29"
    3809'34"04:58'03"
    3905'54"05:03'57"
    4005'44"05:09'41"
    4108'39"05:18'20"
    4207'03"05:25'23"
    4306'17"05:31'40"
    4405'02"05:36'42"
    4507'17"05:43'59"
    4606'09"05:50'08"
    4706'32"05:56'40"
    4806'55"06:03'35"
    4908'51"06:12'26"
    5008'30"06:20'56"
    5106'48"06:27'44"
    5206'42"06:34'26"
    5310'48"06:45'14"
    5407'11"06:52'25"
    5506'42"06:59'07"
    5610'39"07:09'46"
    5708'46"07:18'32"
    5807'11"07:25'43"
    5907'16"07:32'59"
    6008'25"07:41'24"
    6112'04"07:53'28"
    6207'05"08:00'33"
    6307'02"08:07'35"
    6409'24"08:16'59"
    6509'22"08:26'21"
    6615'23"08:41'44"
    6710'16"08:52'00"
    6806'56"08:58'56"
    6907'40"09:06'36"
    7010'42"09:17'18"
    7108'38"09:25'56"
    7210'22"09:36'18"
    7309'55"09:46'13"
    7410'48"09:57'01"
    7507'45"10:04'46"
    7609'37"10:14'23"
    7710'02"10:24'25"
    7813'54"10:38'19"
    7909'50"10:48'09"
    8009'40"10:57'49"
    8110'27"11:08'16"
    8211'53"11:20'09"
    8310'56"11:31'05"
    8410'20"11:41'25"
    8510'36"11:52'01"
    8616'59"12:09'00"
    8707'23"12:16'23"
    8807'01"12:23'24"
    8909'50"12:33'14"
    9007'33"12:40'47"
    9107'39"12:48'26"
    9210'14"12:58'40"
    9307'25"13:06'05"
    9408'20"13:14'25"
    9509'35"13:24'00"
    9607'39"13:31'39"
    9706'39"13:38'18"
    9807'42"13:46'00"
    9909'06"13:55'06"
    10007'29"14:02'35"
    100.307'11"14:05'04"

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