comewish 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

comewish 基隆
ID 51982

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半馬 | 02:05:08 | 05:55/km | 第5半馬

2014陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2014-07-13
成績	02:05:08
總名次	309 / 2484
分組名次	105 / 800
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12" (+06'08")

01:05'08" (+10'16")

10 km

(01:05'08")

00:31'56" (+04'52")

15 km

(01:32'56")

00:27'48" (+00'44")

00:54'52"

20 km

(02:00'00")

00:27'04"

Finish

(02:05:08)

日期: 2014-07-13 06:00 - 總爬升: 613 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+01'08")

1008 / 1008

2

07'00"

(13'19")

07'02" (+01'55")

995 / 2004

3

07'09"

(20'28")

07'11" (+02'04")

995 / 2999

4

06'55"

(27'23")

06'51" (+01'44")

1008 / 4008

5

06'12"

(33'35")

06'13" (+01'06")

996 / 5004

展開計圈分析

基隆

comewish

·

賽前宣言: GO

7月累積里程 : 101.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, Archong 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'00"	00:12'56"
3	07'16"	00:20'12"
4	06'48"	00:27'00"
5	06'12"	00:33'12"
6	06'56"	00:40'08"
7	06'28"	00:46'36"
8	06'44"	00:53'20"
9	05'52"	00:59'12"
10	05'56"	01:05'08"
11	05'44"	01:10'52"
12	05'44"	01:16'36"
13	05'32"	01:22'08"
14	05'36"	01:27'44"
15	05'12"	01:32'56"
16	06'28"	01:39'24"
17	05'20"	01:44'44"
18	04'52"	01:49'36"
19	05'16"	01:54'52"
20	05'08"	02:00'00"
20.8	06'34"	02:05'08"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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