胡文龍 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

胡文龍台南
ID 8266

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全馬 | 04:52:22 | 06:55/km | 第17馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:52:22
總名次	695 / 11436
分組名次	654 / 9478
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08" (+00'08")

01:08'48" (+01'04")

10 km

(01:08'48")

00:35'40" (+02'40")

15 km

(01:44'16")

00:35'28" (+02'28")

01:12'56" (+05'12")

20 km

(02:21'44")

00:37'28" (+04'28")

25 km

(02:54'44")

00:33'00"

01:07'44"

30 km

(03:29'28")

00:34'44" (+01'44")

35 km

(04:06'24")

00:36'56" (+03'56")

01:10'16" (+02'32")

40 km

(04:39'44")

00:33'20" (+00'20")

Finish

(04:52:22)

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

今年沒什麼目標，就是要盡力吃遍各個補給站

7月累積里程 : 118.47 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, liu hsuan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'12"	00:18'48"
4	08'00"	00:26'48"
5	06'20"	00:33'08"
6	06'12"	00:39'20"
7	06'20"	00:45'40"
8	10'36"	00:56'16"
9	06'24"	01:02'40"
10	06'08"	01:08'48"
11	08'00"	01:16'48"
12	06'32"	01:23'20"
13	06'32"	01:29'52"
14	08'12"	01:38'04"
15	06'12"	01:44'16"
16	06'12"	01:50'28"
17	11'48"	02:02'16"
18	06'16"	02:08'32"
19	07'04"	02:15'36"
20	06'08"	02:21'44"
21	06'08"	02:27'52"
22	08'16"	02:36'08"
23	06'24"	02:42'32"
24	06'04"	02:48'36"
25	06'08"	02:54'44"
26	07'44"	03:02'28"
27	06'32"	03:09'00"
28	06'36"	03:15'36"
29	06'16"	03:21'52"
30	07'36"	03:29'28"
31	06'12"	03:35'40"
32	08'32"	03:44'12"
33	06'28"	03:50'40"
34	06'40"	03:57'20"
35	09'04"	04:06'24"
36	06'36"	04:13'00"
37	06'20"	04:19'20"
38	07'24"	04:26'44"
39	06'12"	04:32'56"
40	06'48"	04:39'44"
41	06'04"	04:45'48"
42.0	05'43"	04:51'16"

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朋友動態

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