Isabel Tsai 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Isabel Tsai 新竹
ID 361820

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15.7 km | 04:28:22 | 17:05/km

2019 Merrell 水返腳兩棲越野跑

官方成績
日期	2019-06-30
成績	04:28:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	17:05/km

日期: 2019-06-30 07:01 - 總爬升: 761 m - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13720 - 平均步頻: 51 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'00"

1006 / 1006

172 / 82

2

08'05"

(15'08")

08'01" (+01'01")

1006 / 2013

152 / 81

3

09'10"

(24'18")

09'08" (+02'08")

1002 / 3015

113 / 96

4

14'07"

(38'25")

14'04" (+07'04")

1002 / 4018

121 / 58

5

20'47"

(59'12")

31'13" (+24'13")

665 / 4683

44 / 71

展開計圈分析

新竹

Isabel Tsai

·

新竹

Isabel Tsai

·

新竹

Isabel Tsai

·

我的Mizuno 15代，再見了，謝謝你陪我這麼久，給你一個屬於你的歸宿

賽後評分: 三個山頭，累～玩水讚👍
給 5 星

6月累積里程 : 17.82 km

Mizuno 15代累積 : 36.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'05"	00:15'08"
3	09'10"	00:24'18"
4	14'07"	00:38'25"
5	24'21"	01:02'46"
6	35'30"	01:38'16"
7	27'34"	02:05'50"
8	10'07"	02:15'57"
9	15'19"	02:31'16"
10	14'02"	02:45'18"
11	12'03"	02:57'21"
12	24'03"	03:21'24"
13	19'07"	03:40'31"
14	10'18"	03:50'49"
14.8	45'47"	04:28'22"

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朋友動態

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