陳國輝 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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6.9 km | 00:28:47 | 04:08/km

日期: 2019-09-17 19:53 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'10" / 04'09" / 04'08" / 04'07" / 04'05" / 04'10" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'08"

(08'19")

04'08" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'08"

(12'27")

04'08" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'07"

(16'34")

04'07" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'04"

(20'38")

04'04"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 436.50 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'09"	00:08'19"
3	04'08"	00:12'27"
4	04'07"	00:16'34"
5	04'05"	00:20'39"
6	04'10"	00:24'49"
6.9	04'12"	00:28'48"

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成績 : 01:49:20

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