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陳俊傑
台北市
ID 11620
45 位追隨者
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陳俊傑
半馬
|
02:07:29
|
06:02/km
|
第10半馬
2014陽明山越野路跑賽
官方成績
日期
2014-07-13
成績
02:07:29
總名次
360 / 2484
分組名次
101 / 622
平均速度
06:02/km
官方證書
陳
俊傑
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'48")
00:32'48" (+06'33")
01:05'34" (+10'07")
10 km
(01:05'34")
00:32'46" (+06'31")
15 km
(01:34'46")
00:29'12" (+02'57")
00:55'27"
20 km
(02:01'01")
00:26'15"
Finish
(02:07:29)
日期:
2014-07-13 06:00
-
總爬升:
620 m
-
地點:
陽明山
-
天氣:
熱
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1965 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'31"
(05'31")
05'29" (+00'49")
1005 / 1005
2
06'49"
(12'20")
06'49" (+02'09")
997 / 2003
3
07'20"
(19'40")
07'14" (+02'34")
1012 / 3016
4
07'02"
(26'42")
07'00" (+02'20")
1004 / 4021
5
06'17"
(32'59")
06'12" (+01'32")
1011 / 5032
展開計圈分析
6
07'13"
(40'12")
07'11" (+02'31")
1004 / 6036
7
06'34"
(46'46")
06'30" (+01'50")
1009 / 7046
8
06'51"
(53'37")
06'48" (+02'08")
1005 / 8052
9
06'23"
(01:00'00")
06'23" (+01'43")
999 / 9051
10
06'00"
(01:06'00")
05'56" (+01'16")
1009 / 10060
11
06'05"
(01:12'05")
06'04" (+01'24")
1001 / 11062
12
06'00"
(01:18'05")
05'56" (+01'16")
1010 / 12072
13
05'25"
(01:23'30")
05'22" (+00'42")
1008 / 13081
14
06'27"
(01:29'57")
06'22" (+01'42")
1012 / 14094
15
05'16"
(01:35'13")
05'14" (+00'34")
1006 / 15100
16
05'34"
(01:40'47")
05'32" (+00'52")
1004 / 16104
17
04'42"
(01:45'29")
04'40"
1006 / 17111
18
05'06"
(01:50'35")
05'02" (+00'22")
1012 / 18123
19
05'14"
(01:55'49")
05'11" (+00'31")
1008 / 19132
20
05'52"
(02:01'41")
05'49" (+01'09")
1008 / 20141
21
04'48"
(02:06'29")
04'48" (+00'08")
997 / 21138
台北市
陳
俊傑
·
留言
沒啥練加上感冒影響,跑得不好.....T.T
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
59.11 km
ASICS 虎走TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
511.6 km
XT 上傳
| 10 years ago
香菇
,
john
和其他
16
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
06'51"
00:12'20"
3
07'15"
00:19'35"
4
07'01"
00:26'36"
5
06'12"
00:32'48"
6
07'05"
00:39'53"
7
06'37"
00:46'30"
8
06'49"
00:53'19"
9
06'24"
00:59'43"
10
05'51"
01:05'34"
11
06'13"
01:11'47"
12
05'45"
01:17'32"
13
05'34"
01:23'06"
14
06'04"
01:29'10"
15
05'36"
01:34'46"
16
05'33"
01:40'19"
17
04'37"
01:44'56"
18
04'58"
01:49'54"
19
05'04"
01:54'58"
20
06'03"
02:01'01"
21
04'46"
02:05'47"
21.2
09'41"
02:07'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
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