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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:57:20 | 05:44/km
    2019 蘆洲觀音山全民路跑
    官方成績
    日期2019-10-06
    成績00:57:20
    總名次76 / 957
    分組名次16 / 136
    平均速度05:44/km
    日期: 2019-10-06 06:34 - 地點: 蘆洲微風運河 - 天氣: 太陽好大 - 平均心率: 170 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27"1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'06")
    		05'38" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'42"  (16'48")
    		05'42" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'43"  (22'32")
    		05'43" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'25")
    		05'53" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'05")
    		05'40" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'52")
    		05'46" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'42"  (45'34")
    		05'42" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'01"  (51'35")
    		06'01" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'13")
    		05'37" (+00'10")1000 / 10000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    太陽出來就見光死了
    #第89場賽事觀音山馬拉松
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 太熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 121.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳財成, 黃金鼎🇹🇼Team Taiwan 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳佚文 越來越強
    2019-10-06 08:12 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 恭喜完賽！^_^
    2019-10-06 09:52 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝鼓勵
    2019-10-06 10:08 ·
    藍重文 恭喜完賽
    2019-10-06 13:39 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2019-10-06 13:43 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'39"00:11'07"
    305'43"00:16'50"
    405'43"00:22'33"
    505'53"00:28'26"
    605'40"00:34'06"
    705'47"00:39'53"
    805'42"00:45'35"
    906'01"00:51'36"
    1005'38"00:57'14"
    10.003'42"00:57'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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