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康書源
新北市
ID 446
125 位追隨者
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下一篇 >
康書源
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
04:25:11
|
06:17/km
|
第50馬
2019 蘆洲觀音山全民路跑
官方成績
日期
2019-10-06
成績
04:25:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'49")
00:30'49" (+01'55")
01:01'20" (+02'47")
10 km
(01:01'20")
00:30'31" (+01'37")
15 km
(01:36'55")
00:35'35" (+06'41")
01:04'29" (+05'56")
20 km
(02:05'49")
00:28'54"
25 km
(02:41'38")
00:35'49" (+06'55")
01:06'36" (+08'03")
30 km
(03:12'25")
00:30'47" (+01'53")
35 km
(03:41'53")
00:29'28" (+00'34")
00:58'33"
40 km
(04:10'58")
00:29'05" (+00'11")
Finish
(04:25:11)
日期:
2019-10-06 06:00
-
總爬升:
828 m
-
卡路里:
2888 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'06" (+02'18")
1000 / 1000
2
06'38"
(13'45")
06'38" (+01'50")
1000 / 2000
3
05'45"
(19'30")
05'45" (+00'57")
1000 / 3000
4
05'36"
(25'07")
05'36" (+00'48")
1000 / 4000
5
05'41"
(30'49")
05'41" (+00'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'28"
(37'17")
06'28" (+01'40")
1000 / 6000
7
05'51"
(43'08")
05'51" (+01'03")
1000 / 7000
8
06'34"
(49'43")
06'34" (+01'46")
1000 / 8000
9
05'43"
(55'27")
05'43" (+00'55")
1000 / 9000
10
05'52"
(01:01'20")
05'52" (+01'04")
1000 / 10000
11
07'09"
(01:08'29")
07'09" (+02'21")
1000 / 11000
12
05'41"
(01:14'11")
05'41" (+00'53")
1000 / 12000
13
07'50"
(01:22'01")
07'50" (+03'02")
1000 / 13000
14
09'03"
(01:31'04")
09'03" (+04'15")
1000 / 14000
15
05'50"
(01:36'55")
05'50" (+01'02")
1000 / 15000
16
06'57"
(01:43'52")
06'57" (+02'09")
1000 / 16000
17
06'03"
(01:49'56")
06'03" (+01'15")
1000 / 17000
18
05'37"
(01:55'33")
05'37" (+00'49")
1000 / 18000
19
05'13"
(02:00'47")
05'13" (+00'25")
1000 / 19000
20
05'02"
(02:05'49")
05'02" (+00'14")
1000 / 20000
21
07'02"
(02:12'52")
07'02" (+02'14")
1000 / 21000
22
06'56"
(02:19'48")
06'56" (+02'08")
1000 / 22000
23
09'03"
(02:28'51")
09'03" (+04'15")
1000 / 23000
24
06'12"
(02:35'04")
06'12" (+01'24")
1000 / 24000
25
06'34"
(02:41'38")
06'34" (+01'46")
1000 / 25000
26
06'46"
(02:48'25")
06'46" (+01'58")
1000 / 26000
27
05'16"
(02:53'41")
05'16" (+00'28")
1000 / 27000
28
06'51"
(03:00'33")
06'51" (+02'03")
1000 / 28000
29
06'12"
(03:06'46")
06'12" (+01'24")
1000 / 29000
30
05'38"
(03:12'25")
05'38" (+00'50")
1000 / 30000
31
04'48"
(03:17'14")
04'48"
1000 / 31000
32
05'34"
(03:22'48")
05'34" (+00'46")
1000 / 32000
33
05'22"
(03:28'11")
05'22" (+00'34")
1000 / 33000
34
06'32"
(03:34'43")
06'32" (+01'44")
1000 / 34000
35
07'09"
(03:41'53")
07'09" (+02'21")
1000 / 35000
36
04'59"
(03:46'52")
04'59" (+00'11")
1000 / 36000
37
06'09"
(03:53'02")
06'09" (+01'21")
1000 / 37000
38
05'55"
(03:58'57")
05'55" (+01'07")
1000 / 38000
39
06'25"
(04:05'23")
06'25" (+01'37")
1000 / 39000
40
05'35"
(04:10'58")
05'35" (+00'47")
1000 / 40000
41
05'48"
(04:16'47")
05'48" (+01'00")
1000 / 41000
42
05'12"
(04:21'59")
05'12" (+00'24")
1000 / 42000
43
03'12"
(04:25'11")
04'42"
681 / 42681
賽後評分:
補給好，路線佳
給 5 星
10月累積里程 :
418.05 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
葉志銘
,
Jet
和其他
8
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
06'39"
00:13'45"
3
05'45"
00:19'30"
4
05'37"
00:25'07"
5
05'42"
00:30'49"
6
06'28"
00:37'17"
7
05'51"
00:43'08"
8
06'35"
00:49'43"
9
05'44"
00:55'27"
10
05'53"
01:01'20"
11
07'09"
01:08'29"
12
05'42"
01:14'11"
13
07'50"
01:22'01"
14
09'04"
01:31'05"
15
05'50"
01:36'55"
16
06'57"
01:43'52"
17
06'04"
01:49'56"
18
05'38"
01:55'34"
19
05'13"
02:00'47"
20
05'02"
02:05'49"
21
07'03"
02:12'52"
22
06'56"
02:19'48"
23
09'03"
02:28'51"
24
06'13"
02:35'04"
25
06'34"
02:41'38"
26
06'47"
02:48'25"
27
05'16"
02:53'41"
28
06'52"
03:00'33"
29
06'13"
03:06'46"
30
05'39"
03:12'25"
31
04'49"
03:17'14"
32
05'34"
03:22'48"
33
05'23"
03:28'11"
34
06'32"
03:34'43"
35
07'10"
03:41'53"
36
04'59"
03:46'52"
37
06'10"
03:53'02"
38
05'55"
03:58'57"
39
06'26"
04:05'23"
40
05'35"
04:10'58"
41
05'49"
04:16'47"
42
05'12"
04:21'59"
42.7
04'41"
04:25'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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恭喜完成了第 50 馬
全馬 | 04:25:11 | 06:17/km | 第50馬
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